46
Nederlands
De BAI berekent het effectieve trainingsvolume op basis van uw
hartslag, leeftijd en sekse, en de duur van de training�
Tijdens de training kunt u zien hoe de BAI oploopt. Zodra u een
trainingssessie voltooit, kunt u het totale aantal BAI-punten zien, het
totale effectieve trainingsvolume van deze sessie�
Als u harder traint, met een hogere hartslag, krijgt u sneller BAI-punten.
Als u minder hard traint, met een lagere hartslag, krijgt u minder snel
BAI-punten.
We raden u aan om elke week zodanig te trainen dat u 100 BAI-punten
hoger komt, om zo uw cardiocapaciteit te verbeteren�
Werking van de knoppen
Up (keuzewiel)
- Verhoog de weerstandswaarde tijdens training�
- Draai het keuzewiel naar rechts om de waarde te verhogen�
Down (keuzewiel)
- Verlaag de weerstandswaarde tijdens training�
- Draai het keuzewiel naar links om de waarde te verlagen�
Mode/Enter
- Druk op de toets MODE/ENTER om een functie te kiezen.
Reset
- Druk in de modus Instellingen eenmaal op de toets RESET om de
huidige functiegetallen te resetten�
- Houd RESET 2 seconden ingedrukt om alle functiegetallen te resetten
Start/ Stop
- Start of Stop ( pauzeer ) training
Body Fat
- Test van lichaamsvetpercentage en BMI�
Recovery
- Nadat de console het pulse-signaal registreert, drukt u op de toets
RECOVERY om de modus te activeren waarin u uw hartslagherstel
kunt volgen
Bediening
Inschakelen
- Steek de stekker in het stopcontact�
De computer start op en toont gedurende 2 seconden alle
onderdelen op het LCD-scherm.
- Wanneer het apparaat zich in de slaapmodus bevindt, drukt u op een
willekeurige toets op de console om het apparaat in te schakelen�
- U kunt ook gaan fietsen om het apparaat te activeren�
Op het LCD-display worden alle segmenten weergegeven (fig. F-01)
Gebruiker instellen
- Selecteer gebruiker, draai aan het keuzeknop om U1-U4 te selecteren,
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Selecteer sekse, draai aan het keuzeknop om Male/Female (man/
vrouw) te selecteren, en druk op MODE om uw keuze te bevestigen.
- Selecteer leeftijd (A), draai aan het keuzeknop om 1 - 99 te
selecteren,
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Selecteer lengte (H), draai aan het keuzeknop om 100 - 200 te
selecteren,
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Selecteer gewicht (W), draai aan het keuzeknop om 20 - 150 te
selecteren,
en druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
Training kiezen
Met de keuzeknop UP/ DOWN (omhoog/omlaag) kunt u het volgende
selecteren:
M Manueel
P1 ~ P12 Programma profiel 1 ~ 12
HRC Hartslag gestuurd
W Wattage gestuurd
U Gebruikersprogramma
Uitschakelen
Wanneer gedurende 4 minuten geen signaal naar de monitor wordt
verzonden, schakelt het apparaat automatisch naar de slaapmodus�
Programma’s
Snelle start
- Druk op START/ STOP om de training te beginnen zonder
voorgeprogrammeerde instellingen�
- Met de keuzeknop UP/DOWN kunt u het weerstandsniveau
aanpassen tijdens de training�
Training beëindigen
- Druk op START/STOP in de trainingsmodus om de training te
stoppen of te pauzeren�
Als u de training wilt hervatten, drukt u op START/ STOP in de
pauzemodus�
- Druk op RESET (in de pauzemodus) om alle trainingsgegevens
opnieuw in te stellen�
- Houd RESET 2 seconden ingedrukt om de console opnieuw in te
stellen. (Gegevens van de actieve training gaan dan verloren)
Handmatige modus
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het trainingsprogramma.
Selecteer M (handmatig) en druk op MODE om uw keuze te
bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down selecteert u het spanningsniveau,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u de voorgeprogrammeerde
trainingstijd in,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u de voorgeprogrammeerde
trainingsafstand in, druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u het voorgeprogrammeerde
aantal calorieën in,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
- Met de keuzeknop Up/ Down stelt u een limiet in voor uw hartslag,
druk op MODE om uw keuze te bevestigen�
‼ OPMERKING
• Als u meerdere doelen instelt, wordt de training beëindigd
wanneer het eerste doel is bereikt�
• Als u een doel leeg laat, wordt dit niet beschouwd als een
voorgeprogrammeerde limiet�
• Als u een limiet voor uw hartslag instelt, stopt de training niet
wanneer de ingestelde limiet wordt overschreden� U hoort wel een
waarschuwingssignaal bij het overschrijden van de limiet�
To Next Page
Loading...
