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Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE
C
OURSE à la page 13.
Sélectionnez un programme pré-programmé.
Pour sélectionner un
des quatre programmes
prédéfinis, appuyez plu-
sieurs fois sur la touche
Sélection des
Programmes
[PROGRAM SELECT] jusqu’à ce que « P1 »,
« P2 », « P3 », ou « P4 » apparaisse à l’écran.
Quand un programme pré-enregistré est sélec-
tionné, l’inclinaison maximale du programme et la
vitesse maximale du programme se mettent à cli-
gnoter sur l’écran inférieur pendant quelques se-
condes. L’écran inférieur gauche affiche alors la
durée du programme. Un graphisme de la vitesse
programmée defile sur la matrice.
Appuyez la touche Marche ou la touche d’aug-
mentation Vitesse pour faire marcher la pro-
gramme.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis de course se réglera automatiquement aux
premières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Les programmes sont divisés en 30 segments
d’une minute. Un programme de vitesse et d’incli-
naison est programmé pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison
peut être réglée pour deux ou segments consécu-
tifs du programme.
La programmation de la
vitesse pour le premier
segment sera indiquée
dans la colonne cligno-
tant du Segment en
Cours de la matrice.
(Les programmations de
l’inclinaison ne sont pas indiquées dans a matrice.)
Les vitesses des quatre segments suivants seront
affichées dans les colonnes à droite.
Quand seulement trois secondes restent du pre
-
mier segment du programme, le Segment en
Cours et la colonne de droite clignoteront en
même temps et une série de tonalités se feront
entendre. Si la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis
de course est prête à changer, la vitesse et/ou in-
clinaison clignotera sur l’écran pour vous avertir.
Lorsque le premier segment est terminé,
toutes les
arrangements de vitesse se déplaceront d’une co-
lonne à gauche
. La programmation de vitesse pour
l
e deuxième segment sera alors indiquée dans la
colonne clignotant du segment en cours et le tapis
de course s’ajustera automatiquement aux pro-
grammations de vitesse et d’inclinaison pour le
deuxième segment. Remarque : si tous les indica-
teurs dans la colonne Segment en Cours sont allu-
més,
les vitesses se déplaceront vers le bas de ma-
nière
à ce que seuls les indicateurs les plus hauts
apparaissent dans la matrice.
Le programme continuera jusqu’à ce que l’arrange-
ment de la vitesse pour le dernier segment est indi-
qué dans la colonne Segment en cours et qu’il n’y a
plus de temps. La courroie mobile alors ralentira et
s’arrêtera.
Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop
élevé ou trop basse à n’importe quel moment durant
le programme, vous pouvez la changer en appuyant
sur les touches Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [IN-
CLINE]. À chaque fois que l’une des touches de
Vitesse est appuyée, un indicateur s’allumera ou
s’assombrira dans la colonne du Segment en
Cours. (Si l’une des colonnes à droite de la colonne
du Segment en Cours a le même numéro que ceux
dans la colonne du Segment en Cours, un autre in-
dicateur s’allumera ou s’assombrira dans ces co-
lonnes aussi.)
Remarque : quand le en cours
segment commence, le tapis de course s’ajus-
tera automatiquement sur la vitesse et l’inclinai-
son programmée pour le segment suivant.
Pour arrêter le programme temporairement, ap-
puyez la touche Arrêt [STOP]. Pour débuter de nou-
veau le programme, appuyez sur la touche de
Marche ou la touche d’augmentation de la Vitesse.
La courroie mobile commencera à se déplacer à 2
km par heure. Quand le prochain segment com
-
mence, le tapis de course s’ajustera automatique-
ment sur la vitesse et l’inclinaison programmée pour
le prochain segment. Pour arrêter le programme,
appuyez sur la touche Arrêt, retirez la clé puis réin-
sérez-la dans la console.
Suivez vos progrès sur les affichages.
Voir étape 5 aux pages 14 et 15.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé
-
sirez.
Voir l’étape 6 à la page 15.
Lorsque le programme est terminé, retirez la
clé.
Voir l’étape 7 de la page 15.
Segment en Cours
1
2
3
4
5
6
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉ-
P
ROGRAMMÉ
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