14
ЗАНЯТИЕ ПО ПРОГРАММЕ НА СКОРОСТЬ
1. Вставьте ключ в консоль.
См. раздел ВКЛЮЧЕНИЕ ПИТАНИЯ на стр. 11.
2. Выберите одну из четырех программ трени-
ровок на скорость.
Для выбора програм-
мы тренировки на ско-
рость многократно на-
жимайте кнопку про-
граммы [PROGRAM];
на верхнем дисплее
кратковременно будут появляться символы “P-
1,” “P-2,” “P-3,” или “P-4”, указывая на выбран-
ную программу. Также на одном из дисплеев
кратковременно будут появляться настройки
максимальной скорости выбранной программы.
Каждая программа состоит из 30 сегментов
длительностью в одну минуту. Для каждого
сегмента запрограммировано одно значение
скорости. Примечание: Одинаковые настройки
скорости можно запрограммировать для двух
или более последовательных сегментов. На
консоли отображается информация о том, как
меняется скорость движущейся ленты в про-
цессе выполнения программы.
3. Для запуска программы тренировки нажми-
те кнопку Пуск или кнопку увеличения ско-
рости.
При нажатии любой кнопки беговая дорожка
автоматически настроит установки скорости,
запрограммированные для первого сегмента
программы. Возьмитесь за поручни и начните
ходьбу.
Окончание первого сегмента сопровождается
серией звуковых сигналов. Если для второго
сегмента этапа запрограммирована другая ско-
рость, на одном из дисплеев в качестве преду-
преждения замигает настройка скорости,
после чего скорость движущейся ленты из-
менится. Программа будет выполняться до за-
в
ершения всех 30 сегментов. Затем движущая-
ся лента постепенно остановится.
Если скорость в процессе программы слишком
высока, заданное значение скорости можно от-
менить вручную, нажав кнопки изменения ско-
рости. Однако с началом следующего сег-
мента скорость движения ленты изменится,
если для следующего сегмента запрограм-
мирована другая скорость.
Для прекращения программы нажмите кнопку
Стоп [STOP]. На одном из дисплеев начнет ми-
гать время. Для повторного запуска программы
тренировки нажмите кнопку Пуск [START] или
кнопку увеличения скорости [SPEED]. Лента
беговой дорожки начнет двигаться со скоро-
стью 2 км/ч. С началом следующего сегмента
скорость движения ленты изменится, если для
следующего сегмента запрограммирована дру-
гая скорость.
4. Выберите желаемый наклон беговой до-
рожки.
См. этап 4 на стр. 12.
5. Текущие результаты будут отображаться на
трех дисплеях и в виде трека.
См. этап 5 на стр. 12.
6. При желании можно измерить частоту сер-
дечных сокращений.
См. этап 6 на стр. 13.
7. Завершив тренировку, выньте ключ.
См. этап 7 на стр. 13.
To Next Page
Loading...
Need help?
General