56
2. ЭТАП УПРАЖНЕНИЙ
Это собственно этап тренинга. Упражняйтесь в
своем собственном темпе, чтобы достичь пульса,
соответствующего вашему возрасту, как
показано на графике ниже.
3. ЭТАП РАССЛАБЛЕНИЯ
Этот этап позволяет успокоить кровообращение и расслабить мышцы. Это повторение упражнений
на разогрев. Необходимо следить за тем, чтобы не надорвать мышцы.
To Next Page
Loading...
