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Aliment Quantités et recommandations
1Potatoes Quantité recommandée : 1 à 4 pommes de terre moyennes, environ 225 à 280 g (8 à 10 onces) chacune. Perforer
(Pommes de terre) chaque pomme de terre plusieurs fois avec une fourchette, et les disposer autour du plateau, en laissant au moins
2,5 cm (1 po) entre chaque pomme de terre.
2Fresh Vegetables Quantité recommandée : 250 mL à 1 L (1 à 4 tasses).
(Légumes frais) Placer les légumes humides dans un récipient pour four à micro-ondes.
Ajouter 30 à 60 mL (2 à 4 cuillerées à table) d’eau.
Recouvrir avec une feuille e plastique et laisser un évent.
Remuer la plupart des légumes et laisser reposer pendant 2 à 3 minutes après la cuisson.
3Frozen Vegetables Quantité recommandée : 250 mL à 1 L (1 à 4 tasses).
(Légumes surgelés) Placer les légumes humides dans un récipient pour four à micro-ondes.
Ajouter 30 à 60 mL (2 à 4 cuillerées à table) d’eau.
Recouvrir avec une feuille de plastique et laisser un évent.
Remuer la plupart des légumes et laisser reposer pendant 2 à 3 minutes après la cuisson.
4Frozen Entrée Quantité recommandée : 280 à 560 g (10 à 20 onces).
(Repas surgelés) Retirer de l’emballage externe. Détacher le couvercle sur trois côtés.
Si le repas n’est pas dans un récipient pour four à micro-ondes, le placer sur une assiette, recouvrir avec une
feuille de plastique et laisser un évent.
Laisser reposer la plupart des repas surgelés pendant 2 à 3 minutes après la cuisson.
5 Rice Suivre les instructions sur l’emballage pour les quantités des ingrédients.
(Riz) Placer le riz et le liquide (eau, bouillon de poulet ou de légumes) dans un récipient pour four à micro-ondes,
recouvrir avec un couvercle ou une feuille de plastique et laisser un évent.
Laisser reposer la plupart des riz pendant 2 à 3 minutes après la cuisson.
6 Casserole Quantité recommandée : 250 mL à 1 L (1 à 4 tasses).
(Plat mijoté) Mélanger les ingrédients selon la recette dans un plat à casserole de 1 à 2 L (1 à 2 pintes).
Recouvrir avec une feuille de plastique et laisser un évent.
Laisser reposer pendant 3 minutes après la cuisson.
7Ground Meat Quantité recommandée : 110 à 900 g (4 à 32 onces [
1
⁄4
à 2 lb]).
(Viande hachée) Émietter la viande dans un récipient pour four à micro-ondes.
Assaisonner et recouvrir avec une feuille de plastique.
Laisser un évent pour de la viande bien cuite. Recouvrir le récipient pour de la viande à point (par exemple si la
viande doit être incorporée dans d’autres ingrédients et cuite davantage).
8 Fish, Seafood Quantité recommandée : 110 à 900 g (4 à 32 onces [
1
⁄4 to 2 lb]).
(Poisson, produits Disposer les aliments autour des côtés d’un récipient pour four à micro-ondes. Assaisonner et ajouter 60 à
de la mer) 125 mL (
1
⁄4 à
1
⁄2 tasse) de liquide (vin, eau, salsa, etc.) si désiré.
Recouvrir d’une feuille de plastique et laisser un évent.
9 Scrambled Eggs Quantité recommandée : 2 à 5 oeufs. Briser les oeufs dans une tasse à mesurer de 1 L (4 tasses) ou dans un
(Oeufs brouillés) récipient à casserole de 1 L (1 pinte).
Ajouter 15 mL (1 cuillerée à table) d’eau ou de lait pour chaque oeuf et fouetter. Recouvrir avec une feuille de
plastique et laisser un évent. Lorsque la cuisson est terminée, retirer du four, remuer, et laisser reposer pendant 1
à 2 minutes.
0Frozen Pizza Quantité recommandée : 1 à 2 pizzas.
(Pizza surgelés) Utiliser uniquement les pizzas surgelées pour four à micro-ondes.
Ne pas recouvrir. Suivre les instructions sur l’emballage.
Guide de cuisson avec capteur
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