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Exercices pour le Reformer
DÉFINITION DES TERMES DE PRÉPARATION AUX EXERCICES
» Niveau : Le niveau de compétence requis pour entreprendre l’exercice.
» Répétitions : Le nombre d’exécutions de la séquence de mouvements constituant l’exercice.
» Ressorts : Le nombre de ressorts à attacher pour effectuer l’exercice.
» Barre : Position correcte de l’appui-pied pendant l’exercice.*
» Appui-tête : Position correcte de l’appui-tête pendant l’exercice.*
» Boucles : Les boucles à utiliser pour l’exercice.*
» Concentration : Ce sur quoi il faut mettre l’accent pendant l’exercice.
» Précautions : Affections physiques qui peuvent limiter ou exclure un participant. Il peut être nécessaire de modifier certains
exercices pour les personnes touchées par ces affections.
» Préalables : Exercices particuliers qui doivent être maîtrisés avant d’entreprendre l’exercice pour la première fois.
» Position de départ : La position à prendre pour commencer l’exercice sur le Reformer.
*Le cas échéant.
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