37
7. Grand Fessier
• Placer la cellule à trois compartiments sous l'abdomen et
gonfler jusqu'à 70 mmHg. (bande brune)
• Rentrer le ventre comme pour exercice 1. (Test en
décubitus ventral pour les muscles transverses de
l'abdomen et les obliques internes)
• Etendre la hanche en levant le genou 5cm (2 in) de la
surface. La pression ne doit pas changer. La pression doit
rester constante.
• Maintenir pendant 5 secondes.
• Répéter l'exercice 10 fois.
Couché sur le ventre
Le STABILIZER est utilisé pour contrôler la
stabilité proximale du tronc pour détecter une
substitution pour l'action des muscles testés.
6. Ilio-Psoas
• Placer la cellule à trois compartiments derrière la colonne lombaire
et gonfler jusqu'à 40 mmHg. (bande orange)
• Contracter l'abdomen sans bouger la colonne vertébrale
ni le bassin.
• La pression doit augmenter de 8-10mmHg c.-à-d. sans
mouvement de la colonne vertébrale.
• Lever lentement une jambe jusqu'à la position de test sans
soutenir l'autre jambe (c.-à-d. sans chaise). La pression doit
rester constante à 48-50 mmHg.
• Maintenir pendant 5 secondes, respirant normalement.
• Répéter l'exercice 10 fois.
Assis
To Next Page
Loading...
