Plat Poids Niveau/Accessoire Durée
P4 Filet de pois‐
son
0,5 kg ;
150 g par fi‐
let
plaque en verre pour plateau tour‐
nant ; cocotte en céramique ou en verre
Couvrez les aliments avec un couvercle
adapté au micro-ondes et contenant
quelques trous.
4 min.
Légumes/Garnitures
P5 Brocolis 0,5 kg
plaque en verre pour plateau tour‐
nant ; cocotte en céramique ou en verre
Ajoutez 50 ml d’eau. Couvrez les ali‐
ments avec un couvercle adapté au mi‐
cro-ondes et contenant quelques trous.
8 min.
P6 Chou-fleur 0,5 kg 8 min.
P7 Chou-fleur,
surgelé
0,5 kg 12 min.
P8 Petits pois,
surgelés
0,5 kg 10 min
P9 P. de t. en ro‐
be des
champs
0,5 kg 10 min
P10 Riz 0,2 kg
plaque en verre pour plateau tour‐
nant ; cocotte en céramique ou en verre
Ajoutez 400 ml d’eau. Couvrez les ali‐
ments avec un couvercle adapté au mi‐
cro-ondes et contenant quelques trous.
12 min.
Gratins
P11 Gratin de
pommes de
terre (pommes
de terre crues)
1,1 kg
grille basse ; cocotte en cérami‐
que ou en verre
37 min.
P12 Lasagnes
avec assiettes
de nouilles sè‐
ches
1 - 1,5 kg 35 min
68/216
UTILISATION QUOTIDIENNE
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