In Shape 17472 - Tekniske Data; Generelle Sikkerhedsforskrifter

2
ROMASKINE MED LUFTMODSTAND
Introduktion
For at du kan få mest mulig glæde af din nye
romaskine, beder vi dig gennemlæse denne
brugsanvisning, før du tager romaskinen i
brug. Vi anbefaler dig desuden at gemme
brugsanvisningen, hvis du senere skulle
få brug for at genopfriske din viden om
romaskinens funktioner.
Tekniske data
Modstandsniveauer: 16
Brugervægt: Maks. 120 kg
Mål: 228×55×86 cm
Glideskinne: 105 cm
Computerfunktioner: klokkeslæt, dato og
omgivende temperatur, antal åretag, antal
åretag i alt, tid, tid pr. 500 m, distance,
kalorieforbrug, puls* og restitution*
*: Kræver brug af pulsbælte med en frekvens
på 5,3 MHz. Pulsbælte medfølger ikke.
Generelle sikkerhedsforskrifter
Spørg altid din læge til råds, inden du
begynder at træne.
Læg eventuelt et træningsprogram for dig
i samråd med en læge, fysioterapeut eller
fi tnessinstruktør.
Lyt til din krop, når du træner. Husk at varme
op, og lad være med at presse dig selv for
hårdt, især i starten af træningsforløbet.
Forkert eller for hård træning kan være
sundhedsskadelig.
Husk at det tager tid at komme i god form,
og at det kræver vedvarende træning.
Varm op i 2-5 minutter før du begynder at
bruge romaskinen, og stræk ud i 2-5 minutter
efter hver brug.
Undlad at træne umiddelbart før eller efter
du har spist.
Brug altid passende træningstøj og -sko.
Hold hænder og fødder væk fra bevægelige
dele, hvor de kan komme i klemme.
Placér altid romaskinen på et plant og fast
underlag, gerne på en måtte beregnet til
træningsmaskiner. Der skal være et frirum
på mindst 60 cm til hver af romaskinens fi re
sider.