Capítulo3.Vocêeseucomputador
Estecapítuloforneceinformaçõessobreacessibilidade,confortoeviagenscomseucomputador.
Acessibilidadeeconforto
Práticasdeergonomiaadequadassãoimportantesparaquevocêobtenhaomáximodeseucomputador
pessoaleevitedesconforto.Organizesuaáreadetrabalhoeoequipamentoutilizadoparaatenderàssuas
necessidadeseaotipodetrabalhoquevocêfaz.Alémdisso,tenhahábitosdetrabalhosaudáveisamde
obterodesempenhoeoconfortomáximosaousarocomputador.
Ostópicosaseguirforneceminformaçõessobrecomoorganizarsuaáreadetrabalho,congurarseu
computadoreestabelecerhábitossaudáveisdetrabalho.
ALenovoestáempenhadaemfornecerasmaisrecentesinformaçõesetecnologiasanossosclientescom
deciências.Consultenossasinformaçõesdeacessibilidadequedestacamnossosesforçosnestaárea.
InformaçõessobreErgonomia
Trabalharnoescritóriovirtualpoderequererumaadaptaçãoàsalteraçõesfrequentesemseuambiente.O
cumprimentodealgumas“regrascomuns”facilitaráousoetrarábenefíciosmáximosaoseucomputador.
Tenhaemmentequenoçõesbásicas,comoumaboailuminaçãoeumsuporteadequado,porexemplo,
podemajudá-loamelhorarseudesempenhoeaterumconfortomaior.
Esteexemplomostraumapessoaemumaconguraçãoconvencional.Mesmoquandonãoestivernessa
posição,vocêpodeseguirmuitasdasdicas.Desenvolvabonshábitosqueelestambémoajudarão.
Posturageral:façapequenasmodicaçõesemsuaposturadetrabalhoparaimpedirodesconforto
causadoporlongosperíodosdetrabalhonamesmaposição.Paradascurtasefrequentestambémajudarão
aevitarqualquerdesconfortoassociadoàposturadetrabalho.
Vídeo:posicioneatelademodoamanterumadistânciadevisualizaçãoconfortávelde510-760mm(20-
30pol.).Evitebrilhooureexosnovídeoprovenientesdailuminaçãodotetooudefontesdeluzexteriores.
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