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Lorsque vous avez terminé dʼutiliser le tapis de
course, déplacez le disjoncteur de réinitial-isa-
tion/dʼarrêt à la position off (arrêt) et débranchez
l
e cordon dʼalimentation.
C
OMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉDÉFINI
1. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE
à la page 15.
2.
Désignez-vous en tant quʼutilisateur 1 ou
utilisateur 2.
Voir lʼétape 2 de la page 15.
3.
Sélectionnez lʼun des quatorze programmes pré-
programmés.
Pour sélectionner un programme préprogrammé, ap-
puyez à répétition sur la touche Program (pro-
gramme); le nom du programme que vous aurez sé-
lectionné (PROGRAM 1 jusquʼà PROGRAM 14) ap-
paraîtra à lʼécran.
Lorsquʼun pro-
gramme prépro-
grammé est sélec-
tionné, les réglages
dʼinclinaison et de
vitesse maximales
du programme, la
durée du pro-
gramme et un profil des réglages de vitesse du pro-
gramme apparaîtront à lʼécran. La flèche sous le pro-
fil indiquera votre progression au fil de lʼentraîne-
ment.
4.
Appuyez sur la touche Marche [START] pour lan-
cer le programme.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course sʼajuste automatiquement
sur les premières vitesse et inclinaison program-
mées. Tenez les rampes et commencez à marcher.
Chaque programme est divisé en plusieurs seg-
ments de durée différente. Une vitesse et une incli-
naison sont programmées pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut
être réglée pour des segments consécutifs du pro-
gramme.
Lorsque le premier
segment du pro-
gramme prend fin,
une suite de tonali-
tés se fait en-
tendre. Lorsque la
vitesse ou lʼinclinai-
son du tapis de course est sur le point de changer, le
nouveau réglage de vitesse ou dʼinclinaison clignote
à lʼécran pour vous avertir. La flèche sous le profil du
programme se déplacera ensuite dʼun cran vers la
droite, puis la vitesse et lʼinclinaison du tapis de
c
ourse correspondront automatiquement à celles
des réglages programmés pour le second segment.
R
emarque : lʼécran comporte un mode Console et
un mode Récepteur. Le profil du programme ne peut
être affiché que si le mode Console est sélectionné.
Pour visualiser le profil du programme, appuyez à ré-
pétition sur le bouton Allumer [POWER] jusquʼà ce
que sʼaffiche le mot CONSOLE à lʼécran pendant
quelques secondes.
Le programme continue ainsi jusquʼà ce que la
flèche atteigne lʼextrémité droite du graphique des
programmes. Alors, la courroie de marche ralentit
puis sʼarrête.
Si le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison du seg-
ment en cours est trop élevé ou trop abaissé, vous
pouvez surpasser le réglage en appuyant sur les
touches Vitesse [SPEED] ou Inclinaison [INCLINE];
toutefois, à lʼengagement du segment suivant, le
tapis de course se réglera automatiquement sur les
valeurs de vitesse et dʼinclinaison de ce segment.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour débuter de
nouveau le programme, appuyez sur la touche de
Marche. La courroie mobile commencera à se dépla-
cer à 1 mille par heure. Quand le prochain segment
commence, le tapis de course sʼajustera automati-
quement sur la vitesse et lʼinclinaison programmée
pour ce segment.
5. Choisissez un mode dʼaffichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à lʼécran et indiquées sur
lʼécran.
Voir lʼétape 6 à la page 16.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 7 à la page 16.
7.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir lʼétape 8 de la page 16.
8. Quand vous avez terminé vos exercices, retirez
la clé de la console.
Quand le programme est terminé, assurez-vous que
lʼinclinaison du tapis de course est au niveau le plus
bas. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la
dans un endroit sûr.
9. Lorsque vous avez terminé dʼutiliser le tapis de
course, déplacez le disjoncteur de réinitial-isa-
tion/dʼarrêt à la position off (arrêt) et débranchez
le cordon dʼalimentation.
Profil du programme
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