18
HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN
Houd, om op de elliptische trainer te stappen, de hand-
vatten of de armhendels vast en stap op het pedaal
die in de laagste stand staat. Stap vervolgens op het
andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende
beweging bereikt. Aandacht: de pedalen kunnen in
beide richtingen draaien. Het wordt aanbevolen om
de pedalen in de richting van de pijl te bewegen. U
kunt ter afwisseling, de pedalen ook in de tegen-
overgestelde richting draaien.
Wacht tot de elliptische trainer helemaal gestopt is
voordat u van de elliptische trainer afstapt. Aandacht:
met de elliptische trainer kan men niet freewhee-
len; de pedalen blijven ronddraaien totdat het
vliegwiel stopt. Stap eerst van het hoogste pedaal
wanneer de pedalen tot stilstand gekomen zijn. Stap
vervolgens van de laagste pedaal.
HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER WATERPAS TE
STELLEN
Draai als de
elliptische trainer
tijdens het gebruik
enigszins wiebelt
aan een stelpoot
of aan beide
stelpoten onder
de achterste
stabilisator tot het
toestel niet meer
wiebelt.
Stelpoten
Hendels
Armhendel
Pedalen
To Next Page
Loading...
Need help?
General
