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COMMENT CHANGER L’INCLINAISON DE LA
RAMPE
Pour modifier le mouvement des pédales, vous pou-
vez changer l’inclinaison de la rampe. Pour élever la
rampe, tirez simplement la poignée de la rampe vers le
haut jusqu’au degré d’inclinaison voulu.
Pour abaisser la rampe, pressez le bouton du loquet,
tirez la poignée de la rampe et abaissez la rampe
jusqu’au degré d’inclinaison voulu. Ensuite, relâchez le
bouton et enfoncez la goupille du loquet dans l’un des
orifices de réglage du cadre. Veillez à ce que la gou-
pille du loquet soit complètement enfoncée dans
l’un des orifices de réglage du cadre.
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR L’ELLIPTIQUE
Pour monter sur l’elliptique, tenez les guidons ou les
bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez
un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez
l’autre pied sur l’autre pédale. Appuyez sur les pédales
jusqu’à ce qu’elles s’articulent en un mouvement
continu. Remarque : les pédales peuvent tourner
dans les deux directions. Il est recommandé de
tourner les pédales dans le sens de la flèche ; tou-
tefois, pour varier l’exercice, les pédales peuvent
tourner dans le sens inverse.
Pour descendre de l’elliptique, attendez que
les pédales soient complètement immobilisées.
Remarque : l’elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront à s’articuler jusqu’à
l’immobilisation du volant. Lorsque les pédales
sont immobilisées, retirez d’abord le pied de la pédale
située le plus haut. Quittez ensuite la pédale située le
plus bas.
Rampe
Bouton
du Loquet
Poignée de
la Rampe
Guidons
Bras
PSC
Pédales
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