NordicTrack E 7.2 Elliptical - IFIT WORKOUTS

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COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFit
Vous devez posséder un module iFit pour effectuer un
entraînement iFit.
Pour acheter une carte de module iFit en tout
temps, visitez le www.iFit.com ou composez le
numéro de téléphone indiqué sur la couverture
avant du manuel.
Remarque : pour utiliser un module iFit, vous devez
avoir accès à un ordinateur relié à Internet et muni
d’un port USB. Vous devrez également être inscrit
sur iFit.com. Pour utiliser un module sans fil iFit, vous
devez aussi posséder votre propre réseau sans fil
comprenant un routeur 802.11b compatible avec la
diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris
en charge).
IMPORTANT : pour respecter les exigences de
conformité à l’égard de l’exposition, l’antenne et
le transmetteur du module iFit doivent être situés
à non moins de 20 cm (8 po) des personnes et
ne peuvent être reliés à aucune autre antenne ni
aucun autre transmetteur.
1. Pressezn’importequelletouchedelaconsole
ou commencez à pédaler pour activer la
console.
 Lorsquelaconsoleestactivée,l’écranestmisen
fonction. La console devient alors prête à utiliser.
2. Veillezàcequ’unmoduleiFitsoitintroduit
dans la console.
 PoureffectuerunentraînementiFit,introduisezle
module iFit dans la console.
3. Sélectionnez un utilisateur.
 Siplusd’unutilisateurestinscrit,vouspouvez
changer d’utilisateur dans l’écran iFit principal.
Pressez la touche d’augmentation ou de diminution
située près de la touche Enter (entrée) pour sélec-
tionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
 PoursélectionnerunentraînementiFit,pressez
l’une des touches iFit. Pour être en mesure de
télécharger certains entraînements, vous devez les
ajouter à votre programme sur www.iFit.com.
 PressezlatoucheiFitpourtéléchargerl’entraî-
nement suivant de votre programme. Pressez la
touche My Trainer (mon entraîneur), My Maps (mes
plans), World Tour (tournée mondiale) ou Event
Training (entraînement d’évènement) pour téléchar-
ger l’entraînement suivant du type voulu depuis
votre programme. Pressez la touche Compete
(compétitionner) pour participer à une course que
vous aurez programmée antérieurement. Pour plus
d’informations sur les entraînements iFit, veuil-
lez accéder au www.iFit.com.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit,
l’écran affiche la durée de l’entraînement, ainsi
que le nombre approximatif des calories que vous
brûlerez. L’écran peut également afficher le nom
de l’entraînement. Si vous choisissez un entraîne-
ment de compétition, l’écran pourra effectuer un
décompte de départ.
5. Commencez l’entraînement.
Voir l’étape 3 à la page 22.
 Pendantcertainsentraînements,lavoixd’un
entraîneur personnel vous guidera au long de l’en-
traînement. Vous pouvez choisir un réglage audio
destiné à l’entraîneur personnel (voir COMMENT
CHANGER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à
la page 24).
 Pourinterromprel’entraînemententouttemps,
cessez de pédaler. Le temps clignotera à l’écran.
Pour reprendre l’entraînement, recommencez sim-
plement à pédaler.
6. Suivez votre progression à l’écran.
Voir l’étape 4 à la page 20.
 L’ongletMyTrail(MaPiste)afficheraunplandu
sentier que vous parcourez en marchant ou en
courant, ou il affichera une piste et le nombre de
tours que vous effectuez.
 Durantunentraînementdecompétition,l’onglet
Competition (compétition) affiche votre progres-
sion dans la course. Pendant votre course, la
ligne supérieure de la matrice affiche ce que vous
avez déjà accompli. Les autres lignes afficheront
d’autres adversaires. La fin de la matrice repré-
sente la fin de la course.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Voir l’étape 5 à la page 21.
8. Lorsquevousmettezfinàl’exercice,laconsole
s’éteint d’elle-même.
Voir l’étape 6 à la page 21.
Pour plus d’informations sur le mode d’entraîne-
ment iFit, visitez le www.iFit.com.