18
JAK ZMIENIAĆ NACHYLENIE RAMPY
Aby spowodować zmianę ruchu pedałów, możesz
zmieniać nachylenie rampy. Aby unieść rampę, po
prostu pociągnij za rączkę rampy w górę do wybranego
poziomu uniesienia.
Aby opuścić rampę, naciśnij przycisk blokady, pociągnij
za rączkę rampy, a następnie opuść rampę do
wybranej pozycji nachylenia. Następnie puść przycisk
blokady i przełóż bolec mocujący do jednego z
otworów regulacyjnych w ramie. Upewnij się, że bolec
mocujący spoczywa pewnie w jednym z otworów
regulacyjnych w ramie.
JAK KORZYSTAĆ Z ELIPTYCZNEJ MASZYNY DO
ĆWICZEŃ
Aby wejść na maszynę eliptyczną, przytrzymaj
rękojeści lub ramiona górnego korpusu i wejdź na
pedał znajdujący się w niższej pozycji. Następnie stań
także na drugim pedale. Naciskaj na pedały, aż zaczną
poruszać się stałym ruchem. Uwaga: tarcze pedałów
mogą obracać się w obie strony. Zaleca się, by
obracać nimi w kierunku wskazanym strzałką,
jednakże dla odmiany można poruszać nimi w
przeciwnym kierunku.
Aby zejść z maszyny eliptycznej, poczekaj, aż
pedały całkowicie znieruchomieją. Uwaga: maszyna
eliptyczna nie jest wyposażona w wolnobieg;
pedały będą poruszać się, aż zatrzyma się koło
zamachowe. Gdy pedały są nieruchome, zejdź
najpierw z pedału znajdującego się w wyższej pozycji.
Następnie zejdź z pedału w niższej pozycji.
Rampa
Przycisk
blokady
Rączka
rampy
Rękojeści
Ramiona
górnego
korpusu
Pedały
To Next Page
Loading...
