18
RAMPANIN EĞİMİNİ DEĞİŞTİRME
Pedalların devinimini çeşitlendirmek için, rampanın
eğimini değiştirebilirsiniz. Rampayı yükseltmek için,
sadece rampa kulpunu yukarı doğru çekin ve rampayı
istenilen eğim seviyesine yükseltin.
Eğimi azaltmak için, kilit düğmesine basın, rampa
kulpunu çekin ve rampayı istenilen eğim seviyesine
indirin. Ardından, kilit düğmesini bırakın ve kilit pimini
ana gövdedeki ayar yuvalarından birine geçirin. Kilit
piminin ana gövdedeki ayar yuvalarından birine
sıkıca takılı olmasına dikkat edin.
ELİPTİK BİSİKLETTE EGZERSİZ YAPMA
Eliptik bisiklete binmek için, hareketli kolları veya üst
gövde kollarını kavrayın ve aşağı konumda duran
pedala bir ayağınızı yerleştirin. Ardından, diğer pedala
diğer ayağınızı yerleştirin. Sürekli bir devinimle hareket
etmeye başlayana dek pedalları itin. Not: Pedallar
her iki yönde de dönebilir. Pedalları okla gösterilen
yönde döndürmeniz önerilir; ancak alternatif ola-
rak, pedalları ters yönde de döndürebilirsiniz.
Eliptik bisikletten inmek için, pedalların tamamen
durmasını bekleyin. Not: Eliptik bisikletin boş vitesi
yoktur; pedallar volan durana dek hareket etmeye
devam eder. Pedallar hareketsiz olduğunda, ayağınızı
önce yüksek pedaldan kaldırın. Ardından, diğer pedal� Ardından, diğer pedal�Ardından, diğer pedal-
dan ayağınızı kaldırın.
Rampa
Kilit
Düğmesi
Rampa
Kolu
Hareketli
Kollar
Üst Gövde
Kolları
Pedallar
To Next Page
Loading...
