17
CVIČENÍ NA ELIPTICKÉM ŠLAPACÍM TRENAŽÉRU
Při nastupování na šlapací trenažér se přidržte řídítek
nebo horních ramen a stoupněte na pedál v nejnižší
poloze. Poté si stoupněte i na druhý pedál.
Na pedály zatlačte tak, aby se začaly plynule pohy-
bovat. Poznámka: Pedálový talíř se může otáčet
v obou směrech. Doporučený směr otáčení
pedálového talíře je znázorněn ve směru šipky; pro
změnu cvičení však lze pedálovým talířem otáčet v
opačném směru.
Chcete-li ze šlapacího trenažéru vystoupit, vyčkejte
do úplného zastavení pedálů. Poznámka: Šlapací
trenažér nemá volnoběh, pedály se pohybují
tak dlouho, dokud se nezastaví setrvačník. Po
zastavení pedálů nejprve sestupujte z vyššího pedálu.
Poté sestupte i z nižšího pedálu.
USTAVENÍ ELIPTICKÉHO ŠLAPACÍHO TRENAŽÉRU
Pokud se šlapací
trenažér během
používání na
podlaze mírně
kolébá či
kýve do stran,
pootočte jedním
nebo oběma
vyrovnávacími
knoflíky na zad-
ním stabilizátoru
a vyrovnávací
patky upravte
tak, aby již ke kývání nedocházelo.
Vyrovnávací
prvky
Pedály
Pedálový
talíř
Horní ramena
Madla
To Next Page
Loading...
