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6. Meça a sua frequência cardíaca, se o desejar.
Nota: Se utilizar o monitor da frequência car-
díaca do punho e o monitor da frequência car-
díaca para o peito em simultâneo, a consola
não apresenta a sua frequência cardíaca com
precisão. Para informações acerca do monitor
da frequência cardíaca para o peito, consulte a
página 15.
Antes de utilizar o monitor da frequência cardíaca
do punho, retire as películas de plástico dos con-
tactos de metal da barra de pulsações. Além disso,
certique-se de que tem as mãos limpas.
Para medir a sua
frequência cardí-
aca, coloque-se
sobre os carris
de apoio para
os pés e agarre
a barra de pul-
sações com as
palmas nos con-
tactos metálicos;
evite mover as
mãos. Quando a pulsação for detetada, pisca no
ecrã de calorias um indicador em forma de coração
de cada vez que o seu coração bater, aparecem
um ou dois traços e nalmente é apresentada a
frequência cardíaca. Para uma leitura mais pre-
cisa da frequência cardíaca, continue a agarrar
nos contactos durante cerca de 15 segundos.
7. Ligue a ventoinha, se o desejar.
A ventoinha possui diversas configurações de
velocidade e um modo automático. Quando for
selecionado o modo automático, a velocidade da
ventoinha aumenta e diminui automaticamente,
conforme a velocidade da cinta de caminhar
aumentar ou diminuir.
Prima repetidamente
o botão pequeno de
ventoinha para selecio-
nar uma velocidade ou
para a desligar. Prima o
botão grande de ven-
toinha Auto (automático) para selecionar o modo
automático ou para a desligar.
8. Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Coloque-se sobre as bermas de apoio para os pés,
prima o botão Stop (Parar) e ajuste a inclinação
do tapete rolante para zero. A inclinação deve
estar em zero, caso contrário pode danicar o
tapete rolante quando o dobrar para a posição
de arrumação. Depois, retire a chave da consola e
coloque-a num lugar seguro.
Quando acabar de utilizar o tapete rolante, coloque
o interruptor na posição de desligado e desligue
o cabo de alimentação. IMPORTANTE: Se não
o zer, os componentes elétricos do tapete
rolante podem gastar-se prematuramente.
Contactos
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