21
Zaman çizelgenizde bulunan bir sonraki antren-
manı indirmek için iFit Live düğmesine basın.
Zaman çizelgenizde ilgili türdeki bir sonraki ant-
renmanı indirmek için Antrenörüm [MY TRAINER],
Haritalarım [MY MAPS], Dünya Turu [WORLD
TOUR] ya da Etkinlik Antrenmanı [EVENT
TRAINING] düğmelerinden birine basın. Daha
önceden zamanladığınız bir yarışta yarışmak için
Yarış [COMPETE] düğmesine basın. iFit Live ant-
renmanları hakkında daha fazla bilgi için lütfen
bkz. www.iFit.com. Not: Zaman çizelgenizde seçili
tipte herhangi bir egzersiz programı yoksa, zaman
çizelgenizde bulunan bir sonraki egzersiz programı
indirilecektir.
Bir iFit Live antrenmanı seçtiğinizde, ekran seçili
antrenmanın süresini ve adını gösterecek. Bu
ekran, yakacağınız yaklaşık kalori miktarını da gö-
rüntüleyecektir. Birkaç saniye sonra ekran egzersiz
programının maksimum hız ve eğim ayaralarını
gösterecektir. Bir yarışma antrenmanı seçerseniz,
ekran yarışı başlatmak için geri sayım yapacak.
Not: Her bir iFit Live düğmesi aynı zamanda iki
adet demo egzersiz programı çalıştırabilir. Demo
egzersiz programlarını kullanmak için, iFit Live mo-
dülünü konsoldan sökün ve iFit Live düğmelerinden
birine basın.
5. Egzersiz programını başlatın.
Bkz. Sayfa 19 ve 19’da Adım 3.
Bazı antrenmanlar esnasında, bir kişisel antrenör
sesi antrenman süresince size rehberlik edecek.
Kişisel antrenör için bir ses ayarı seçebilirsiniz (bkz.
Sayfa 22’te BİLGİ MODU).
Egzersiz programını herhangi bir anda durdurmak
için, Durdur [STOP] düğmesine basın. Geçen süre
ekranda yanıp sönmeye başlayacak. Antrenmanı
kaldığı yerden devam ettirmek için Başlat [START]
düğmesine ya da Hız [SPEED] artırma düğmesine
basın. Yürüme bandı antrenmanın ilk bölümünde
belirli hız ayarında hareket etmeye başlayacak.
Antrenmanın bir sonraki bölümü başladığında,
koşu bandı bir sonraki bölüm hız ve eğim ayarla-
rına otomatik olarak ayarlanacaktır.
6. İlerlemenizi ekranlardan izleyebilirsiniz.
Bkz. Adım 5/Sayfa 17.
Benim Parkurum [MY TRAIL] sekmesi, yürüdüğü-
nüz ya da koştuğunuz parkurun bir haritasını ya da
bir parkur ve tamamladığını tur sayısını
bildirecektir.
Bir yarış antrenman esnasında, Yarış
[COMPETITION] sekmesi yarışta kaydettiğiniz iler-
lemeyi gösterecektir. Siz yarıştıkça, matristeki üst
çizgi yarışın ne kadarını tamamladığınızı göstere-
cek. Diğer çizgiler başı çeken dört rakibinizi göste-
recek. Matrisin sonu yarışın sonunu temsil eder.
7. İsterseniz kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Bkz. Adım 6/Sayfa 18.
8. İsterseniz fanı açabilirsiniz.
Bkz. Adım 7/Sayfa 18.
9. Egzersiz çalışmanızı bitirdiğinizde anahtarı kon-
soldan çıkartın.
Bkz. Adım 8/Sayfa 18.
iFit Live modu antrenmanları hakkında daha fazla
bilgi için lütfen www.iFit.com adresini ziyaret
ediniz.
To Next Page
Loading...
