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COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE
COMMENT S’EXERCER SUR LE VGR 850
Pour monter sur le VGR 850, tenez-vous fermement
aux guidons ou à la barre horizontale et placez votre
pied sur la pédale qui se trouve dans la position la
plus basse. Placez ensuite votre autre pied sur l’autre
pédale. Poussez sur les pédales jusqu’à ce qu’elles
tournent formant une motion continue. Note: les
disques de pédale peuvent tourner dans deux
directions; nous recommandons que vous tournez
les disques dans les sens indiqué ci-dessous.
Cependant, si vous désirez tourner les disques
dans le sens inverse pour ajouter de la variété à
vos exercices, faites-le.
Pour descendre de l’appareil, assurez-vous d’abord
d’être complètement à l’arrêt. ATTENTION :
L’appareil ne possède pas un volant d’inertie à
mouvement libre, les pédales continueront à tour-
ner jusqu’à ce que le volant est complètement à
l’arrêt. Lorsque les pédales sont stationnaires, retirez
d’abord votre pied de la pédale qui se trouve dans la
position la plus haute. Descendez alors de la pédale
la plus basse.
COMMENT AJUSTER LA RÉSISTANCE DES
PÉDALES
Pendant vos
exercices, vous
pouvez ajuster la
résistance des
pédales avec le
bouton de la
résistance qui se
trouve sur la
Montant. Pour
augmenter la
résistance, tour-
ner le bouton
dans le sens des aiguilles d’une montre. Pour dimi-
nuer la résistance, tournez la résistance dans le sens
contraire des aiguilles d’une montre.
Pédale
Disque de la Pédale
Bouton de la
Résistance
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