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Selezionare una velocità o inclinazione mas-
sima.
Se selezionate un pro-
gramma di velocità: Un
numero inizierà a lampeg-
giare sul display
VELOCITÀ/ANDATURA.
Questo numero è la velocità massima che il nastro
scorrevole raggiungerà durante il programma. Se
voleste cambiare la velocità massima, premere i
tasti VELOCITÀ IMMEDIATA. La velocità massima
può andare dalle 4 miglia all'ora alle 10 miglia al-
l'ora. Nota: Il raggio di velocità dei programmi velo-
cità è di 3 miglia all'ora. Se la velocità massima è di
4 miglia all'ora, il raggio di velocità del programma
sarà di 1 miglio all'ora a 4 miglia all'ora; se la velo-
cità massima è 10 miglia all'ora, il raggio di velocità
sarà 7 miglia all'ora a 10 miglia all'ora.
Se selezionate un pro-
gramma di inclinazione:
Il display inclinazione lam-
peggerà per mostrare il li-
vello di inclinazione mas-
simo che il treadmill rag-
giungerà durante il pro-
gramma. Se voleste cambiare l'inclinazione mas-
sima, premere i tasti INCLINAZIONE. L'inclina-
zione massima può andare dal 4% al 10%. Nota: Il
raggio di tutti i programmi di inclinazione è 3%. Se
l'inclinazione massima è 4%, il raggio di inclina-
zione sarà 1% a 4%; se l'inclinazione massima è
10%, il raggio di inclinazione sarà 7% a 10%.
Premere il tasto INIZIO o il tasto VELOCITÀ+
per iniziare il programma.
Un attimo dopo che il tasto è stato premuto, il na-
stro scorrevole inizierà a muoversi. (Se un pro-
gramma di inclinazione è stato selezionato, il tread-
mill raggiungerà inoltre la prima inclinazione pre-
stabilita del programma, a meno che fosse già alla
prima inclinazione). Manternersi ai corrimano e con
attenzione cominciare a camminare.
Ogni programma consiste di venti o trenta periodi
di un minuto. (la lunghezza del programma viene
mostrata sul display TEMPO). Se un programma di
velocità viene selezionato, una velocità prestabilita
è programmata per
ciascun periodo; se
un programma di in-
clinazione viene se-
lezionato, un'incli
nazione prestabilita
è programma per
ciascun periodo. La
velocità o l'inclina-
zione verrano mostrate sulla matrice LED. La velo-
cità o l'inclinazione del primo periodo verrà mo-
strata sulla lampeggiante colonna PERIODO COR-
RENTE. Le situazioni prestabilite dei prossimi do-
dici periodi verrano mostrate sulle dodici colonne a
destra.
Quando rimangono soltanto tre secondi nel primo
periodo, entrambe la colonna PERIODO COR-
RENTE e la colonna a destra lampeggeranno e tre
suoni si udiranno. Tuitte le velocità o inclinazioni
prestabilite si sposteranno una colonna verso sini-
stra. La situazione prestabilita del secondo periodo
verrà a questo punto mostrata sulla colonna PE-
RIODO CORRENTE e il treadmill si regolerà auto-
maticamente a quella situazione.
Se un programma di inclinazione viene selezio-
nato, la velocità del treadmill può essere cambiata
durante il programma con i tasti VELOCITÀ o i tasti
VELOCITÀ IMMEDIATA. Se un programma di ve-
locità viene selezionato, l'inclinazione del treadmill
può essere cambiata con i tasti INCLINAZIONE.
Il programma continuerà fino a quando la velocità o
l'inclinazione dell'ultimo periodo verrà mostrata
sulla colonna PERIODO CORRENTE della matrice
LED e il display TEMPO conterà alla rovescia fino a
zero. Il nastro scorrevole a questo punto rallenterà
fino a fermarsi.
Se il rpogramma è troppo facile o troppo difficile,
l'intensità del programma può essere regolata. Se
un programma di velocità viene selezionato, pre-
mere i tasti VELOCITÀ o i tasti VELOCITÀ IMME-
DIATA per regolare la velocità massima; se un pro-
gramma di inclinazione viene selezionato, premere
i tasti INCLINAZIONE per regolare l'inclinazione
massima (vedere fase 3 a pagina 12).
Per fermare il programma momentaneamente, pre-
mere il tasto ARRESTO. I display rimarrano in
pausa e il display TEMPO inizierà a lampeggiare.
Per riiniziare il programma premere il tasto INIZIO o
il tasto VELOCITÀ +. Per terminare il programma in
qualsiasi momento, tenere premuto il tasto ARRE-
STO per due secondi. La funzione MANUALE verrà
a questo punto selezionata.
Seguire i vostri progressi con i display LED.
Vedere la fase 5 a pagina 11.
Quando avete terminato di esercitarvi, rimuo-
vere la chiave.
Assicurarsi che l'inclinazione del treadmill sia a
1.5%. L'inclinazione deve essere all'1.5%
quando il treadmill viene piegato in posizione
6
5
4
3
PERIODO CORRENTE
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