Reebok C5.1e - Correct Use; Ergonomic Positioning Guide; Safe Mounting and Dismounting; Targeted Muscle Groups Explained

Correct Use
D
Richtige Trainingsposition: Beachten Sie hierfür bitte
das linke Bild.
Richtiges Aufsteigen: Greifen Sie die beweglichen
Handgriffe und steigen Sie von der Seite auf die Pedale
des Gerätes.
Richtiges Absteigen: Greifen Sie die beweglichen
Handgriffe und steigen Sie seitlich vom Gerät ab.
Beanspruchte Muskulatur: Dieses Gerät ist für das
Training Ihres Unterkörpers konzipiert und beansprucht
besonders Ihre Ober- und Unterschenkelmuskulatur. In
Kombination mit den beweglichen Handgriffen können
Sie auch Ihren Oberkörper trainieren und ein intensives
Ganzkörpertraining durchführen.
Achtung-1: Falsches und übertriebenes Training kann
Ihre Gesundheit gefährden.
Achtung-2: Achten Sie auf die beweglichen Handgriffe!!
GB
Proper Ergonomic Positioning: Please refer to the diagram to
the left as indication of the proper training position.
Mount and dismount the equipment: Select any flank of the
equipment, which flank you can easy and comfortable to move
your foot to mount on or dismount from the equipment. Make
sure you step on the pedal in the lowest position steadily and
hold the handle bars firmly.
Major exercise type: This equipment focuses on your lower
body, and can tone your thigh and shank muscles. Or you can
use the movable hand bar to train your upper and combined
total body.
Warning-1: Incorrect and/or excessive training can cause risk of
injury.
Warning-2: Please watch out for the movable handle bar!!
I
Posizione ergonomica corretta: Per cortesia riferirsi al
diagramma per le indicazioni sulla giusta posizione di
allenamento. Per ottenerla, regolare il manubrio e la

Salire/Scendere: Quando salite/scendete, assicuratevi
di appoggiare il peso sui pedali solo se sono nella
posizione più bassa.
Esercizi tipo: Questo attrezzo si focalizza sulla parte
bassa del corpo, aiuta a tonificare cosce e muscoli
gambe. Oppure potete utilizzare il manubrio mobile per
allenare la parte alta del corpo.
Attenzione 1: Un allenamento non corretto e/o
eccessivo può causare danni fisici.
Attenzione 2: Attenzione al manubrio!!
CZ
Správná tréningová pozice: Zobrazuje ji levý obrázek.
Správné nastupování: Uchopte pohyblivé rukojeti a nastupte ze
strany na pedá
Správne vystupování: Uchopte pohyblivé rukojeti a vystupte na

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        
svalstvo stehen. V kombinaci s pohyb  
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tréning.
-1:       
zdraví.
-2: Pozor na pohyblivé rukojeti!!