20 MINUTI PROGRAMMA FITNESS TEST
rsonali (peso, altezza, età). Il programma
velocità rispettando il target delle vostre pulsazioni e soprattutto per un corretto allenamento. Quindi
una scheda da compilare con i dati delle proprie performance. Potete iniziare dal livello di tensione 1 e passare
al 2 quando avete raggiunto il valore massimo del livello 1. E così via.
Per iniziare il programma FITNESS TEST PROGRAM, premere il tasto FITNESS TEST mentre la console è nello
stato POWER ON. La console mostra:
User Weight Set Up impostazione peso
Dopo aver premuto il tasto FITNESS TEST, il display lampeggia il WEIGHT a 68KG/150LB. Premere UP e DOWN
una volta per regolare il peso (ogni segmento 1KG/1LB). Premere e tenere premuto UP o DOWN per
-200KG/44-440LB. Premere STOP per
salvare il peso.
User Height Set Up impostazione altezza
per regolare il peso (ogni segmento 1CM/1INCH). Premere e tenere premuto UP o DOWN per aumentare la
-250CM/20-100INCHES. Premere STOP per
User Age Set Up impostazione età
Premere UP e DOWN una volta per regolare
il peso (ogni segmento 1). Premere e tenere premuto UP o DOWN per aumentare la velocità della regolazione
-
Programma Fitness
Dopo avere imp
Stimate normali = (220 AGE ) X 65%
Stimate massime = (220 AGE) X 85%
Ad esempio:
(220 35) X 65% = 120.
Il pro
computer entra nel modo sleep se non viene premuto nessun tasto e nessuna pedalata viene effettuata nei 3
minuti successivi.
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