6.4.2.2 Definir modo treinamento com intervalo
Definir Modo treinamento com intervalo: (tempo de Aquecimento, limites de FC, limites de
Velocidade, limites FC Int, limites da Velocidade Int, Int Manual, Recuperação Manual, ciclo de
Repetição, tempo de relaxamento)
- No Modo SET Interval Train X, pressione S3/S4 para chegar ao item anterior ou seguinte,
na sequência abaixo indicada
(SET Interval Train X)
Tempo de Aquecimento (Minuto) → Tempo de Aquecimento (Hora ) → Limites de FC
do aquecimento (Máx) → Limites de FC do aquecimento (Mín) → Limites de Velocidade
do aquecimento (Máx) → Limites de Velocidade do aquecimento (Mín) → Limites INT FC
(Máx) → Limites INT FC (Mín) → Limites INT Velocidade (Máx) → Limites INT Velocidade
(Mín) → INT Manual → Recuperação Manual → Repetição → Tempo de relaxamento
(Minuto) → Tempo de relaxamento (Hora) → Limites de FC do relaxamento (Máx) →
Limites de FC do relaxamento (Mín) → Limites de Velocidade do relaxamento (Máx) →
Limites de Velocidade do relaxamento (Mín) → Ajustar modo de treinamento
- Em qualquer item acima, pressione S1/S2 para alterar o valor.
- Em INT Manual, o usuário pode selecionar o tipo de Intervalo (Tempo, Dist, FC) pressionando
S1. Depois de selecionado o tipo, pressione S3 para definir. Pressione S3 de novo para definir
o tipo de Recuperação respectiva.
- Em Recuperação Manual, o usuário pode selecionar o tipo de Recuperação (Tempo, Dist, FC)
pressionando S1. Depois de selecionado o tipo, pressione S3 para definir. Pressione S3 de
novo para ir para o item Repeat (repetir).
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