Tesmed absolute - Page 148

148
PROPOZYCJA 8-TYGODNIOWEGO SCHEMATU
TRENINGÓW 5 DNI W TYGODNIU
Progr. Sesje
PRZED
DRUGI
TRZECI
CZWARTY
PIĄTY
SZÓSTY
SIÓDMY
ÓSMY
1
3
2 i 3
4
5
5
6
7
8 i 9
9
10 i 11
12
13 i 14
15
raz dziennie przez pierwsze 3 dni
raz dziennie przez kolejne 2 dni
raz dziennie oba programy przez 5 dni
raz dziennie przez pierwsze 3 dni
raz dziennie przez kolejne 2 dni
raz dziennie przez pierwsze 3 dni
raz dziennie przez kolejne 2 dni
raz dziennie przez 5 dni
raz dziennie oba programy przez pierwsze 3 dni
raz dziennie przez kolejne 2 dni
raz dziennie oba programy przez pierwsze 3 dni
raz dziennie przez kolejne 2 dni
raz dziennie oba programy przez pierwsze 2 dni
raz dziennie przez kolejne 3 dni
Tydzień
Po zakończeniu 8-tygodniowego cyklu można kontynuować trening podtrzy-
mujący efekty, wykonując jedną sesję dziennie, naprzemiennie przez 3 dni w
tygodniu, stosując jeden z programów od 10 do 15 według uznania.
Użytkownik może wybrać schemat treningu w zależności od swojego samo-
poczucia i/lub preferencji, a także czasu trwania cyklu zabiegów liczonego
w tygodniach.
Aby zwiększyć intensywność treningu, można korzystać jedynie z programów
14 i 15. Można również wykonać sesję obu programów tego samego dnia, pod
warunkiem, że pomiędzy programami upłynie co najmniej 5 godzin, nie wię-
cej niż 5 dni w tygodniu.
Po zabiegu może wystąpić przejściowe swędzenie lub zaczerwienienie obszaru
poddanego zabiegowi ze względu na efekty stymulacji.
Jeśli podczas stosowania pasa wystąpią nieprzyjemne odczucia należy na-
tychmiast przerwać zabieg i skonsultować się z lekarzem.
a b o l u t e
®