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Programmi di allenamento aggiuntivi per continuare il programma
di allenamento o eseguibili a discrezione
PROG. 8 - tonicazione e potenziamento- durata 30 minuti
È un programma in cui si alternano ciclicamente 3 diverse fasi di stimolazione,
mirato per ottenere addominali più forti e tonici . Le prime due diverse fasi hanno
frequenza variabile sino a 150 hz, la terza fase é una sequenza tta di impulsi
(ogni impulso percepito é costituito da 6 impulsi non distinguibili per la velocissima
successione). In questo programma contrazioni forti e prolungate si alternano a
stimolazioni incisive e più rapide.
PROG. 9 - tonicazione, denizione e rassodamento - durata 30 minuti
È un programma ottimo per la denizione addominale e il rassodamento. Si alter-
nano ciclicamente 6 diverse fasi di stimolazione, di cui 3 a sequenza tta ognuna
delle quali ha una frequenza più alta rispetto alla precedente (ogni impulso per-
cepito é costituito da 6 impulsi non distinguibili per la velocissima successione).
PROG. 10 - tonicazione, potenziamento e resistenza - durata 30 minuti
È un programma con un’ unica fase di stimolazione, puoi utilizzare questo programma
per aumentare la forza e la resistenza dei muscoli addominali, si tratta di un’unica
fase intensa interrotta da brevissime pause. Scegli un livello di intensità confortevole.
PROG. 11 - tonicazione, denizione e potenziamento - durata 30 minuti
È un programma avanzato con ben 12 diverse fasi di stimolazione che si alternano
ciclicamente, con frequenza variabile in aumento nelle prime 7 fasi e in decremen-
to nelle restanti 5 fasi. È un programma completo, utile per il tono muscolare, per
la denizione e per la forza.
PROG. 12 - tonicazione, denizione e potenziamento- durata 30 minuti
È un programma avanzato con 10 diverse fasi di stimolazione che si alternano cicli-
camente, con frequenza variabile in aumento nelle prime 6 fasi e in decremento nelle
restanti fasi, alcune fasi hanno frequenze più alte rispetto al programma precedente.
È un programma completo, utile per il tono muscolare, per la denizione e per la forza.
Programmi avanzati di stimolazione alternata, aggiuntivi per con-
tinuare il programma di allenamento o eseguibili a discrezione
PROG. 13 - tonicazione, denizione e potenziamento - durata 30 minuti.
È un programma avanzato stimola alternativamente gli addominali centrali e laterali
con autonoma e progressiva stimolazione, con una serie di impulsi a 60 hz che si
alternano ogni 5,5 secondi. I muscoli vengono sollecitati alternativamente per un
lavoro intenso senza pausa, per la tonicazione, la denizione e il potenziamento.
PROG. 14 - tonicazione, denizione e potenziamento - durata 30 minuti.
È un programma avanzato stimola alternativamente gli addominali centrali e late-
rali, l’alternanza é più rapida rispetto al precedente, le serie di impulsi a 60 hz si
alternano ogni secondo senza pausa. È un programma completo, indicato per la
tonicazione, la denizione e il potenziamento .
PROG. 15 - tonicazione, denizione e potenziamento - durata 30 minuti .
È un programma avanzato, l’alternanza é ancora più veloce, le serie di impulsi a
60 hz si alternano ogni mezzo secondo, ideale per tonicare, potenziare e denire
in modo mirato e intensivo .
a b o l u t e
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