10
1 1 Computer
2 1 Haltestangendraht
3 3 M4 x 12mm Schraube
4 1 Sicherungsstift
5 1 Haltestange
6 1 Membranenschalter-/draht
7 10 M5 x 20mm Bolzen
8 2 Rahmenendkappe
9 1 Vordere Rolle/Schwungrad
10 2 M5 x 10mm Bolzen
11 1 Klipp
12 1 Magnet
13 4 M8 Mutter mit Kunststoffring
14 1 Basis
15
2 Basisploster
16
2
Rollenschutz
17 2 Basisendkappe
18 1 Laufband
19 1 Laufplattform
20 1 Inbusschlüssel
21 1 Federklipp
22 2 Justierbolzen der hinteren Rolle
23 2 Hintere Rollenscheibe
24 1 Linke Rahmenendkappe
25 1 Hintere Rolle
26 1 Schraubenschlüssel
27 1 Batteriegehäusedeckel
28 1 Haube
29 1 Rahmen
30 1 Selbstklebender Klipp
31 2 Haltestangenendkappe
32 2 Schaumstoff-Handgriff
33 4 M8 x 15mm Bolzen
34 5 M8 Scheibe
35 1 Linker Pfosten
36 1 Rechter Pfosten
37 4 M8 gewölbte Scheibe
38 4 M8 x 63mm Bolzen
39 1 Dichtungsring
40 1 Warnungsaufkleber
41 1 Linke Plattformabdeckung
42 4 M5 x 16mm Bolzen
43
1 Rechte Rahmenendkappe
44
1
W
iderstandskontroll/ -kabel
45 1 Magnetplatte
46 1 M5 x 12mm Bolzen
47 1 M5 Unterlegscheibe
48 8 Resistance Magnet
49 2 Endkappenunterlage
50 1 Rechte Plattformabdeckung
51 1 M6 x 60mm Bolzen
52 2 M6
Mutter
# 1 Schmiermittelpäckchen
# 1 Bedienungsanleitung
# Weißt auf ein nicht abgebildetes Teil hin.
Nr. Zahl Beschreibung Nr. Zahl Beschreibung
Veränderungen können ohne Vorbehalte vorgenommen werden. Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen
finden Sie auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung.
TEILELISTE—Modell-Nr. WETL11806.0 R0206A
Übungen innerhalb Ihres Trainingsbereiches, die
a
us 20 bis 30 Minuten Übungen, bei dem Ihr Puls-
schlag innerhalb Ihres Trainingsbereiches liegt.
(
Während der ersten Wochen sollte dieses Training 20
Minuten nicht überschreiten.)
Eine Abkühlung, die aus 5 bis 10 Minuten Dehnen
b
esteht. Das steigert die Flexibilität der Muskeln und
w
irkt eventuellen Problemen nach dem Training ent-
gegen.
ÜBUNGSHÄUFIGKEIT
Zur Verbesserung oder Erhaltung Ihrer Kondition soll-
t
en Sie dreimal pro Woche trainieren und mindestens
einen Tag Pause dazwischen einlegen. Nach einigen
Monaten regelmässigen Trainings können Sie nach
Wunsch bis zu fünf mal pro Woche trainieren. Denken
S
ie daran, dass Sie nur dann Ihr Ziel erreichen, wenn
S
ie Ihr Training regelmässig und positiv angehen.
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