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Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
wünscht.
Um den Handgriff-
P
ulssensor zu verwen-
den, entfernen Sie zu-
nächst die durchsich-
tige Plastikfolie von den
Metallkontakten.
Zusätzlich sollten Sie
darauf achten, dass
Ihre Hände sauber sind.
Um Ihre Herzfrequenz messen zu können,
stellen
Sie sich auf die Fußschienen
und halten Sie die
Metallkontakten—vermeiden Sie jegliche
Bewegungen Ihrer Hände. Wenn der Computer
Ihren Puls entdeckt, blinkt das kleine Herzsymbol
in der unteren rechten Anzeige; erst erscheinen
ein oder zwei Querstriche und dann wird Ihr Puls
angegeben.
Um die genaueste Herzfrequenz-
Ablesung zu erhalten, halten Sie die Kontakte
weiterhin für ungefähr 15 Sekunden.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Stehen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie auf
die Stopptaste und ziehen Sie den Schlüssel aus
dem Computer raus. Verwahren Sie den
Schlüssel an einem sichern Ort. Schalten Sie
dann den Ein-/Ausschalter aus und ziehen Sie
das Netzkabel heraus.
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
Sehen Sie auf Seite 11 unter STROMAN-
SCHLUSS.
Wählen Sie eines der vier Geschwindigkeits-
programme.
Um ein Geschwindig-
keitsprogramm zu wäh-
len, drücken Sie die
Programmwahltaste
mehrmals; “P-1,” “P-2,”
“P-3” oder “P-4” werden
in der oberen Anzeige für wenige Sekunden er-
scheinen und angeben, welches Programm ge-
wählt wurde. Die Höchstgeschwingikeitseinstel-
lung des gewählten Programmes wird auch in einer
der Anzeigen für ein paar Sekunden aufblinken.
Jedes Programm hat 30 eine Minute Abschnitte.
Eine Geschwindigkeitseinstellung ist für jeden
Abschnitt programmiert. Anmerkung: Die gleiche
G
eschwindigkeitseinstellung kann für zwei oder
mehrere fortlaufende Abschnitte programmiert
w
erden.
Drücken Sie auf die Starttaste oder die
Geschwindigkeiterhöhung-Taste, um das
Programm zu starten.
Nachdem man eine Taste gedrückt hat, wird sich
der Lauftrainer automatisch auf die Geschwindig-
keitseinstellung einstellen, die für den ersten
Abschnitt des Programms vorprogrammiert ist.
Halten Sie die Haltestangen und fangen Sie an zu
laufen.
Wenn der erste Abschnitt beendet ist, erklingt
eine Serie von Tönen. Wenn eine andere
Geschwindigkeitseinstellung für den zweiten
Abschnitt vorprogrammiert ist, dann wird die
Geschwdingikeitseinstellung in einer der Anzeigen
aufblinken, um Sie darauf aufmerksam zu machen
und
dann erst wird sich die Geschwindigkeit
des Laufbandes verändern. Das Programm wird
weiterlaufen bis alle 30 Abschnitte beendet sind.
Das Laufband wird dann langsam anhalten.
Wenn die Geschwindigkeitseinstellung während
des Programms zu hoch oder zu niedrig ist, kön-
nen Sie sich manuell über die Einstellung hinweg-
setzen, indem Sie auf die Geschwindigkeitstasten
drücken. Wenn jedoch der nächste Abschnitt
beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch
der Geschwindigkeitseinstellung des nächsten
Abschnitts anpassen.
Um das Programm anzuhalten, drücken Sie auf
die Stopptaste. Die Zeit wird in einer der Anzeigen
zu blinken beginnen. Um mit dem Programm wie
-
der anzufangen, drücken Sie die Starttaste oder
die Geschwindigkeiterhöhung-Taste. Das
Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von
2 Kilometern pro Stunde in Gang setzen.
Wenn
der nächste Abschnitt beginnt, dann verändert
sich die Geschwindigkeit des Laufbandes, sofern
eine andere Geschwindigkeitseinstellung für den
nächsten Abschnitt vorprogrammiert wurde.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 12.
Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen
Sie den Schlüssel raus.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6.
5
4
3
2
1
6
5
Kontakten
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