Zipro Flame - Page 16

16
PL
• Użyj przycisków UP lub DOWN, aby zmienić poziom oporu (LEVEL). Domyślnie ustawiony jest
poziom 1.
• Ustaw czas (TIME), dystans (DISTANCE), kalorie (CALORIES), puls (PULSE) wciskając przycisk UP lub
DOWN. Wybór zatwierdź przyciskiem MODE.
• Rozpocznij trening, naciskając przycisk START/STOP.
W trakcie treningu można zmienić poziom intensywności (LEVEL) przyciskami UP lub DOWN.
• Wartość pojawi się w oknie WATT, po 3 sekundach po ustawieniu, pokazana zostanie ponownie
wartość WATT.
• Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP.
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk RESET.
PROGRAM PREDEFINIOWANY
• Używając przycisków UP and DOWN, wybierz program P01, P02, P03… P12.
Wciśnij przycisk MODE, aby zatwierdzić wybór.
• Użyj przycisków UP lub DOWN, aby zmienić poziom oporu (LEVEL). Domyślnie ustawiony jest
poziom 1.
• Ustaw czas treningu (TIME) wciskając przycisk UP lub DOWN.
Wybór zatwierdź przyciskiem MODE.
• Rozpocznij trening, naciskając przycisk START/STOP.
W trakcie treningu można zmienić poziom intensywności (LEVEL) przyciskami UP lub DOWN.
• Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP.
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk RESET.
PROGRAM STEROWANY TĘTNEM HRC
• Używając przycisków UP and DOWN, wybierz program ♥ (H.R.C).
Wciśnij przycisk MODE, aby zatwierdzić wybór.
• Użyj przycisków UP lub DOWN, aby wybrać wartość pulsu: 55%, 75%, 90% lub TAG (TARGET H.R.,
domyślnie 100%), aby ustawić własną.
• Ustaw czas treningu (TIME) wciskając przycisk UP lub DOWN.
Wybór zatwierdź przyciskiem MODE.
• Rozpocznij trening, naciskając przycisk START/STOP.
• Przerwij trening, naciskając przycisk START/STOP.
Aby powrócić do głównego menu, naciśnij przycisk RESET.
PROGRAM WATT
• Używając przycisków UP and DOWN, wybierz program W (WATT).
Wciśnij przycisk MODE, aby zatwierdzić wybór.
• Użyj przycisków UP lub DOWN, aby ustawić docelową wartość WATT (domyślnie: 120).