Acer Veriton E430

To Next Page

To Previous Page

viii

• หลีกเลี่ยงการเกร็งกลามเนื้อ หรือการยกไหลของคุณ

• ติดตั้งจอแสดงผลภายนอก, แปนพิมพ และเมาสอยางเหมาะสม และใหเอื้อมถึงไดอยางสบาย

• ถาคุณดูจอแสดงผลบอยกวาเอกสารบนกระดาษ ใหวางจอแสดงผลไวที่กึ่งกลางของโตะ

ทํางาน เพื่อลดอาการลาที่คอใหนอยที่สุด

การดูแลสายตาของคุณ

การมองติดตอกันเปนระยะเวลานาน, การสวมแวนหรือคอนแทคเลนสที่ไมถูกตอง, แสงสะทอน,

สภาพแสงที่มากเกินไป, หนาจอที่ปรับโฟกัสไมดี, ตัวอักษรที่มีขนาดเล็กมาก และจอแสดงผลที่มี

คอนทราสตต่ํา สามารถทําใหตาของคุณเกิดความเครียดได สวนตอไปนี้จะใหคําแนะนําในการลด

ความลาของตา

ตา

• พักตาของคุณบอยๆ

• ใหตาของคุณไดพักเปนประจํา โดยมองออกจากจอแสดงผล และโฟกัสไปยังจุดที่อยูในระยะ

ไกล

• กะพริบตาบอยๆ เพื่อรักษาไมใหตาของคุณแหงเกินไป

หนาจอ

• รักษาหนาจอใหสะอาดอยูเสมอ

• ใหศีรษะของคุณอยูที่ระดับสูงกวาขอบบนของจอแสดงผล เพื่อที่ตาของคุณจะไดมองลงมา

ในขณะที่มองกึ่งกลางของหนาจอ

• ปรับความสวาง และ/หรือคอนทราสตของจอแสดงผลใหอยูในระดับที่สบาย เพื่อใหอาน

ขอความและกราฟฟกสไดอยางชัดเจน

• กําจัดแสงจาและแสงสะทอนโดย:

• การวางจอแสดงผลในลักษณะซึ่งดานขางหันเขาหาหนาตาง หรือแหลงกําเนิดแสงใดๆ

• การลดแสงในหองใหเหลือนอยที่สุดโดยใชผา ที่บัง หรือเครื่องบังตา

• การใชไฟเฉพาะงาน

• การเปลี่ยนมุมการรับชมของจอแสดงผล

• การใชตัวกรองลดแสงจา

• การใชที่บังจอแสดงผล เชน ติดชิ้นของกลองกระดาษยืดออกจากขอบบนดานหนาของ

จอแสดงผล

• หลีกเลี่ยงการปรับจอแสดงผลไปเปนมุมการรับชมที่แปลก

• หลีกเลี่ยงการมองที่แหลงกําเนิดแสงที่สวาง เชน หนาตางที่เปดอยู ในระยะเวลานานตอเนื่อง

การพัฒนานิสัยการทํางานที่ดี

พัฒนานิสัยการทํางานตอไปนี้ เพื่อทําใหการใชคอมพิวเตอรของคุณมีความผอนคลาย และมีผลผลิต

สูงขึ้น:

• หยุดพักสั้นๆ บอยๆ เปนประจํา

• ดําเนินการออกกําลังกายโดยการยืดเสนบาง

• หายใจอากาศบริสุทธิ์บอยที่สุดเทาที่จะทําได

• ออกกําลังกายเปนประจํา และรักษารางกายใหมีสุขภาพดี

Acer Veriton E430 - Page 702