136
8. Opptrening av dypere Cervical Flexors
• Plasser den brettede cellen (sikre med trykkstusser) under
nakken, slik at den butter mot bakhodet. Ikke skli ned til
nedre cervicalområdet.
• Pump opp til grunnlinjen 20 mmHg. (rødt bånd)
Merk: Ikke pump opp Stabilizer før den plasseres bak nakken.
Fordi luften må komme fullstendig inn i alle ballongens
trykkceller, er det nyttig å klemme trykkballongen for å
fordele luften raskere. Pump opp igjen og gjenta
pressingen forsiktig. Det kan være nødvendig med to til
tre repetisjoner for å fullføre prosessen.
• Bevegelsen til pasienten er å utføre forsiktig nikking med
hodet som om vedkommende sier "ja".
• Be pasienten plassere tungen i øvre munnhulen, leppene
sammen men med tennene fra hverandre. Dette vil hindre
substitusjon med platysma eller hyoider.
• Instruer pasienten om å nikke forsiktig for å nå 22 mmHg,
ett merke på trykkskalaen. (grønt bånd) Se om pasienten
kan holde posisjonen stødig. Hvis vellykket, slapp av og
gjenta i hver målposisjon med 24 mmHg til 30 mmHg. (gult,
blått og grått bånd)
• Trykket som pasienten kan holde stødig, med minimal
aktivitet i de overflatiske musklene, er den du vil måle
utholdenhetsevnen til. (f.eks. 10 repetisjoner i 10 sekunder
hver)
Ligge på ryggen (nakkeøvelser)
To Next Page
Loading...
