163
Ο STABILIZER χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση
της σταθερότητας του εγγύς κορμού για την ανίχνευση
υποκατάστασης της δράσης του ελεγχόμενου μυ.
6. Λαγονοψοϊτης
• Τοποθετήστε τον ασκό τριών κοιλοτήτων πίσω από την
οσφυϊκή μοίρα της Σπονδυλικής στήλης και φουσκώστε ως τα
40 mmHg. (πορτοκαλί ζώνη)
• Τραβήξτε προς τα έσω το κοιλιακό τοίχωμα χωρίς κίνηση του
θώρακα ή της πυέλου.
• Η πίεση θα πρέπει να αυξηθεί κατά 8-10 mmHg.
• Σηκώστε το ένα πόδι αργά για να ελέγξετε τη θέση με το άλλο
πόδι χωρίς στήριξη (π.χ, χωρίς σκαμπό). Η πίεση θα πρέπει να
παραμείνει σταθερή στα 48-50 mmHg.
• Διατηρήστε τη στάση για 5 δευτερόλεπτα.
• Πραγματοποιήστε 10 επαναλήψεις.
Καθιστή Θέση
7. Μείζων Γλουτιαίος
• Τοποθετήστε τον ασκό τριών κοιλοτήτων κάτω από την
κοιλιά και φουσκώστε ως τα 70 mmHg. (καφέ ζώνη)
• Τραβήξτε το κοιλιακό τοίχωμα προς τα άνω όπως
περιγράφεται στην άσκηση 1. (Πρηνής Δοκιμασία για τον
Εγκάρσιο Κοιλιακό και τους Έσω Λοξούς).
• Εκτείνετε το ισχίο σηκώνοντας το γόνατο 5 cm (2 in) από
την επιφάνεια στήριξης. Η πίεση θα πρέπει να παραμείνει
σταθερή.
• Διατηρήστε τη στάση για 5 δευτερόλεπτα.
• Πραγματοποιήστε 10 επαναλήψεις.
Θέση μπρούμυτα
To Next Page
Loading...
