117
ES
Compex Fit - Manual De Usuario
Posiciones del cuerpo para la estimulación
La posición del cuerpo para la estimulación depende del grupo muscular que se desee
estimular y del programa elegido. Para los objetivos de la categoría Entrenador que
producen contracciones musculares (contracciones tetánicas), se recomienda trabajar
siempre el músculo de forma isométrica. Fije sólidamente las extremidades de sus
miembros. De este modo, ofrecerá una resistencia máxima al movimiento e impedirá
que se acorte su músculo durante la contracción y, por tanto, que se produzcan
calambres y agujetas importantes tras la sesión. Por ejemplo, durante la estimulación
de los cuádriceps, la persona se sentará con los tobillos fijos por medio de una correa,
impidiendo así la extensión de las rodillas.
Para los programas de la categoría Bienestar, que no provocan contracciones
musculares fuertes sino sacudidas musculares, sitúese de la forma más cómoda posible.
Ajuste de las energías de estimulación
Cuando estimulamos un músculo, el número de fibras que trabajan depende de la
energía de estimulación. Para los objetivos de la categoría Entrenador que provocan
contracciones musculares (contracciones tetánicas), es indispensable utilizar energías
de estimulación máximas (hasta 694) siempre respetando el límite de lo que puede
soportar para trabajar el mayor número de fibras posibles.
To Next Page
Loading...
Need help?
General
