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Compex Fit - Bedienungsanleitung
Körperpositionen
Die Position der behandelten Person hängt davon ab, welche Muskelgruppe man
stimulieren möchte, sowie vom gewählten Programm. Für die meisten Programme der
Kategorie Coach, die starke Muskelkontraktionen (tetanische Kontraktionen) auslösen,
wird empfohlen, den Muskel stets isometrisch arbeiten zu lassen. Daher müssen Sie
die zu stimulierenden Extremitäten sorgfältig fixieren. Auf diese Weise setzen Sie der
Bewegung einen maximalen Widerstand entgegen und verhindern die Verkürzung des
Muskels während der Kontraktion und somit Krämpfe und erheblichen Muskelkater
nach der Sitzung. Zum Beispiel wird man bei der Stimulation des Quadrizeps eine
sitzende Position einnehmen und die Knöchel mit Gurten befestigen, um die Streckung
der Knie zu vermeiden.
Bei den Programmen der Kategorie Wellness, die keine starken Muskelkontraktionen
hervorrufen, sondern nur Muskelzuckungen, sollten Sie die bequemstmögliche Haltung
einnehmen.
Einstellung der Stimulationsenergie
In einem stimulierten Muskel hängt die Zahl der arbeitenden Fasern von der
Stimulationsenergie ab.
Für die Programme, die Muskelkontraktionen (tetanische Kontraktionen) auslösen,
sollten daher unbedingt maximale Stimulationsenergien (bis zu 694) verwendet
werden, immer bis zur Grenze dessen, was Sie ertragen können, um so viele Fasern wie
möglich einzubeziehen.
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