Compex Runner Instructions For Use

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DE
KATEGORIE TRAINING
PROGRAMMES WIRKUNG ANWENDUNGEN
STIMULATIONSINTENSITÄTEN
FUNKTION
FALLS KABEL
ANGESCHLOSSEN
RUMPFSTABILISATION
Verbesserung der
Rumpfstabilität
In einer Vorbereitungsphase
oder als Fitnesstraining über
die gesamte Saison
Maximal erträgliche Intensität
(0-999)
AEROBE AUSDAUER
Erhöhung des
Sauerstoverbrauchs im
Muskel Leistungssteigerung
bei andauernden
Belastungen
Für Läufer mit
einem individuellen
Trainingspensum von
weniger als 5 Sitzungen pro
Woche
Maximal erträgliche Intensität
(0-999)
KRAFT
Steigerung der Maximalkraft,
die der Muskel entwickeln
kann Verbesserung des
Laufstils und bessere
Laufökonomie
Für Läufer mit
einem individuellen
Trainingspensum von mehr
als 4 Sitzungen pro Woche
Maximal erträgliche Intensität
(0-999)
TRAIL SPEZIFISCHE
KRAFT
Steigerung der
Muskelkontraktionskr aft
Verbesserung des Laufs in
hügeligem und unebenem
Gelände
Für Läufer, die sich auf
einen Wettkampf auf
stark unebenem Gelände
vorbereiten
Maximal erträgliche Intensität
(0-999)
LANGLAUFOPTIMIERUNG
Massive Steigerung der
lokalen Durchblutung
Entwicklung der
Kapillargefäße im
stimulierten Muskel
Nach der Langlauf-
Trainingssitzung zur
Steigerung der Erfolge, ohne
die Gelenke zusätzlich zu
belasten
Erhöhen Sie die
Stimulationsintensität
allmählich, bis
gut ausgeprägte
Muskelzuckungen auftreten
ÜBERKOMPENSIERUNG
Erhöhung der Durchblutung
im stimulierten
Muskel Entwicklung
der Kapillargefäße im
stimulierten Muskel
2 Sitzungen pro Tag in den 4
Tagen vor dem Wettkampf
Erhöhen Sie die
Stimulationsintensität
allmählich, bis
gut ausgeprägte
Muskelzuckungen auftreten
SPEEDPLAY
Training und Vorbereitung
der Muskeln auf jegliche Art
der Muskelarbeit (aerobe
Ausdauer, anaerobe
Ausdauer, Kraft, Schnellkraft)
dank unterschiedlicher
Arbeitssequenzen
Zu Beginn der Saison, um die
Muskeln nach einer Pause
zu reaktivieren, sowie vor
intensiveren und spezischeren
Trainingsperioden Während
der Saison für Personen,
die nicht einen einzigen
Leistungstyp bevorzugen
wollen und es vorziehen, ihre
Muskeln unterschiedlichen
Arbeitsbeanspruchung en zu
unterziehen
Maximal erträgliche Intensität
(0-999)

Compex Runner Specifications

General

Brand	Compex
Model	Runner
Category	Switch
Language	English