第3章您与计算机
本章提供有关辅助功能、舒适度和携带计算机旅行的信息。
辅助功能和舒适性
良好的人体工程学坐姿对于充分利用个人计算机和避免产生不适非常重要。请合理安排您的工作空间以及您
使用的设备，以适合您的个人需求以及您所从事的工作的种类。此外，在您使用计算机时，良好的工作习惯
可以最大限度地提高工作效率和舒适感。
下列主题提供了有关布置工作区、设置计算机设备以及养成健康的工作习惯的信息。
Lenovo承诺为有行动障碍的客户提供最新的信息和技术。请参阅我们的辅助功能选项信息，其中概述了我们
在这方面所付出的努力。
人机工程学信息
在实际的办公室中工作，也许意味着要适应环境的频繁变动。遵循某些简单的规则将使您事半功倍并获得使
用本计算机的最大收益。请注意诸如充足光线和合适的座椅之类的基本事项，这都有助于提高效率，并使您
更加舒适。
此示例显示了常规坐姿。即使并不采用这样的姿势，您也可以按照以下技巧去做。培养良好的习惯将使您受
益匪浅。
常 常
常
规 规
规
姿 姿
姿
势 势
势
：对您的工作姿势进行少许调整，以防止因长期用一种姿势工作而产生不适。经常停下工作进行短
暂的休息也有助于防止工作姿势引起的轻微不适。
显 显
显
示 示
示
屏 屏
屏
：放置显示屏时，应保持510至760毫米（20至30英寸）的舒适视距。避免因头顶照明或室外光源
导致的显示屏眩光或反射。保持显示屏清洁，亮度调节到能让您清晰看到屏幕的程度。按F7或F8键，调
节显示屏亮度。
头 头
头
部 部
部
位 位
位
置 置
置
：保持您的头部和颈部处在舒适的笔直（垂直或直立）位置。
座 座
座
椅 椅
椅
：使用具有舒适靠背且高度可调的座椅。请使用座椅调节器来获取最合适的坐姿。
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