手 手
手
臂 臂
臂
和 和
和
手 手
手
的 的
的
位 位
位
置 置
置
：如果可行，请使用椅子的扶手或工作台面上的某个区域支撑手臂的重量。保持前臂、手腕
和手处在放松笔直（水平方向）的位置。输入时轻触键盘，而不要重击。
腿 腿
腿
部 部
部
位 位
位
置 置
置
：使大腿与地面平行，双脚平放在地面或脚凳上。
旅 旅
旅
行 行
行
时 时
时
该 该
该
怎 怎
怎
么 么
么
办 办
办
？ ？
？
在移动中或在临时环境中使用计算机时，可能难以遵循最符合人体工程学的坐姿。无论采用何种坐姿，请设
法注意尽可能多的技巧。例如，坐姿正确并利用充足的光线将有助于保持满意的舒适程度和工作效率。
存 存
存
在 在
在
视 视
视
觉 觉
觉
方 方
方
面 面
面
的 的
的
问 问
问
题 题
题
吗 吗
吗
？ ？
？
ThinkPad笔记本计算机的显示屏旨在符合最高的标准设计以及提供易于观看而又使眼部感到舒适的清晰鲜明
的图像和宽大明亮的画面。当然，长时间将视线集中于一点肯定会引起眼睛疲劳。如果您有关于眼部疲劳或
看东西不舒服的问题，请向视力护理专家请教以获得适当建议。
舒适
遵循以下准则可使您使用得更加舒适和提高工作效率。
经 经
经
常 常
常
调 调
调
整 整
整
坐 坐
坐
姿 姿
姿
和 和
和
进 进
进
行 行
行
短 短
短
暂 暂
暂
休 休
休
息 息
息
：坐着使用计算机的时间越长，良好的坐姿就越重要。遵循第39
页“人机工程
学信息”和练习“经常调整坐姿”可避免工作姿势导致不适。自觉地稍微调整姿势和经常进行短暂休息是健康
使用计算机的关键因素。您的计算机轻便、易于移动；可方便地重新摆放工作台面，以适应多种姿势变化。
工 工
工
作 作
作
区 区
区
设 设
设
置 置
置
选 选
选
项 项
项
：请熟悉您的所有办公家具，这样您就知道如何调整工作台、座椅和其他工作工具以适应
您的喜好让您感到舒适。如果工作区不在办公室环境中，请务必特别注意经常调整坐姿并充分利用工间
休息。我们提供众多ThinkPad产品解决方案，可帮助您改造和扩展计算机以最符合您的需要。请访问
以下Web站点查看部分选项：http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html。请详细了解扩展坞
解决方案和外接产品的选件，获得您所需的调整能力和各种功能。
辅助功能选项信息
Lenovo致力于帮助有障碍的人士更方便地使用信息和技术。因此，以下信息提供了能帮助那些在听觉、视觉
和行动方面有限制的用户最有效地利用他们的计算机体验的方法。
辅助技术使用户能以最适合的方式访问信息。操作系统中已提供了其中的某些技术。可通过供应商购买或通
过万维网http://www.lenovo.com/healthycomputing取得其他技术。
辅助技术
一些辅助功能选项技术可通过“辅助功能选项”程序获得。根据您的操作系统，可用的辅助功能选项数目会
有所不同。通常，辅助功能选项增强了在听觉、视觉或行动方面有限制的用户浏览和使用计算机的方法。例
如，有些用户可能不具备使用鼠标或选择组合键所需要的精细运动技能。其他用户可能需要较大的字体或高
对比度的显示方式。在某些情况下，可以使用放大镜和内置语音合成器。有关其中每项功能的详细信息，请
参阅Microsoft的帮助信息系统。
要使用“辅助功能选项”程序，请单击开 开
开
始 始
始
➙ ➙
➙
控 控
控
制 制
制
面 面
面
板 板
板
➙ ➙
➙
轻 轻
轻
松 松
松
访 访
访
问 问
问
➙ ➙
➙
轻 轻
轻
松 松
松
访 访
访
问 问
问
中 中
中
心 心
心
。
屏幕阅读器技术
屏幕阅读器技术主要专注于软件应用程序界面、帮助信息系统和各种联机文档。不过，在屏幕阅读器不
能读取文档的情况下，该文档必须首先通过转换过程。一个解决方案是将AdobePDF文件转换为可由屏
幕阅读器程序读取的格式。该解决方案是由AdobeSystemsIncorporated提供的基于Web的服务。通过
http://access.adobe.com，AdobePDF文档可以转换为多语言的HTML或纯文本。其中一个转换选项是转换
因特网上的PDF文档。第二个选项使用户能够通过电子邮件提交AdobePDF文件的URL，以将它转换为
HTML或ASCII文本。也可通过将本地硬盘驱动器、本地CD-ROM或局域网上的AdobePDF文件附
加到电子邮件中，转换这些AdobePDF文件。
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用户指南
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