Logik LBSFULL13E

SE
51
Muskelmassa
Muskelmassanärkroppensmotor.Detmestaavdenenergivianvänderförbrukas
avmuskler.Muskelmassavarierarmycketfrånpersontillpersonochsomihuvudsak
byggerpåfysiskaktivitet.Iställetförattfokuserapåmuskler,tardeestamedicinska
fackmänhänsyntillkroppfettförattavgöraomdinmuskelmassaäridealiskfördin
längd.
Kroppsvatten
Cirka60%avenvuxenkroppbeståravvatten.Dettavarierarberoendepåvissa
faktorersomålderochkön.Eftersommajoritetenavvattenikroppennnsifettfri
massa(73%avfettfrimassaärvatten)ochvatteninnehålletifettvävnadärnaturligt
mycketlåg(omkring10%avfettvävnadärvatten),såfallerkroppsvattennivån
automatisktvidhögkroppsfettsnivå.
Hälsosammanivåeravkroppsvatteniprocenttal:
Man Kvinna
Ålder 6 - 12 58-70 60-73
Ålder 12 - 99 42-61 46-66
Idrottare
(Ålder 12 - 99)
56-71 60-73
Benmassa
Benmassaiprocenttal:
Man Kvinna
Låg <12 <10
Normal 12-18 10-16
Hög >18 >16
BMI
BMIärettinternationelltanvändsindexförattvisakroppenstillståndgenomatt
kontrollerabalansenmellanhöjdochvikt.Detberäknasmedföljandeformel:
BMI=vikt(kg)/längd(m)/längd(m)
BMI Benämning
>18.5 Underviktig
18,5-25 Normal
25-30 Liteöverviktig
30orMore Extremtöverviktig
LBSFULL13E_IB_7L_130829.indb 51 29/8/13 10:51 AM