Logik LBSFULL13E

SK
95
Svalová hmota
Svalováhmotajemotoromtela.Väčšinunašejenergiespotrebujúsvaly.Svalová
hmotasamedzijednotlivýmiosobamiveľmilíšiajevznačnejmierezaloženána
fyzickejaktivite.Namiestosústredeniasanasamotnésvalysaväčšinazdravotných
odborníkovsústreďujenatelesnýtukscieľomstanoviť,čijepercentuálnypodiel
svalovejhmotyideálnyprevašuvýšku.
Telesná voda
Asi60%teladospelejosobytvorívoda.Líšisatovzávislostinaurčitýchfaktoroch:
vek,pohlavie.Pretoževäčšinatelesnejvodysanachádzavbeztukovejhmote(73%
beztukovejhmotypredstavujevoda)aobsahvodyvtukovomtkanivejeprirodzene
veľminízky(asi10%tukovéhotkanivatvorívoda),akjepomertelesnéhotukuvysoký,
pomertelesnejvodyautomatickyklesá.
Zdravýpercentuálnyrozsahtelesnejvody:
Muž Žena
Vek 6 – 12 58-70 60-73
Vek 12 – 99 42-61 46-66
Športovec
(Vek 12 – 99)
56-71 60-73
Kostná hmota
Percentuálnyrozsahkostnejhmoty:
Muž Žena
Nízka <12 <10
Štandardný 12-18 10-16
Vysoká >18 >16
BMI
BMIjemedzinárodnepoužívanýindex,ktorýuvádzatelesnýstavkontrolourovnováhy
medzivýškouahmotnosťou.Počítasapodľanasledovnéhovzorca:
BMIvmetrickýchjednotkách=hmotnosť(kg)/výška(m)/výška(m)
BMI Označenie
>18,5 Podváha
18,5-25 Štandardný
25-30 Miernanadváha
30orMore Extrémnanadváha
LBSFULL13E_IB_7L_130829.indb 95 29/8/13 10:51 AM