To Next Page

To Previous Page

Svalová hmota

Svalováhmotajemotoromtela.Väčšinunašejenergiespotrebujúsvaly.Svalová

hmotasamedzijednotlivýmiosobamiveľmilíšiajevznačnejmierezaloženána

fyzickejaktivite.Namiestosústredeniasanasamotnésvalysaväčšinazdravotných

odborníkovsústreďujenatelesnýtukscieľomstanoviť,čijepercentuálnypodiel

svalovejhmotyideálnyprevašuvýšku.

Telesná voda

Asi60%teladospelejosobytvorívoda.Líšisatovzávislostinaurčitýchfaktoroch:

vek,pohlavie.Pretoževäčšinatelesnejvodysanachádzavbeztukovejhmote(73%

beztukovejhmotypredstavujevoda)aobsahvodyvtukovomtkanivejeprirodzene

veľminízky(asi10%tukovéhotkanivatvorívoda),akjepomertelesnéhotukuvysoký,

pomertelesnejvodyautomatickyklesá.

Zdravýpercentuálnyrozsahtelesnejvody:

Muž Žena

Vek 6 – 12 58-70 60-73

Vek 12 – 99 42-61 46-66

Športovec

(Vek 12 – 99)

56-71 60-73

Kostná hmota

Percentuálnyrozsahkostnejhmoty:

Muž Žena

Nízka <12 <10

Štandardný 12-18 10-16

Vysoká >18 >16

BMI

BMIjemedzinárodnepoužívanýindex,ktorýuvádzatelesnýstavkontrolourovnováhy

medzivýškouahmotnosťou.Počítasapodľanasledovnéhovzorca:

BMIvmetrickýchjednotkách=hmotnosť(kg)/výška(m)/výška(m)

BMI Označenie

>18,5 Podváha

18,5-25 Štandardný

25-30 Miernanadváha

30orMore Extrémnanadváha

LBSFULL13E_IB_7L_130829.indb 95 29/8/13 10:51 AM

Logik LBSFULL13E User Manual

Questions and Answers: