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我們聆聽世界的能力很神奇。請愛護並珍惜您的耳朵，它們將繼續
為您帶來外界的獨特數據，以及終生不可思議的音頻體驗。
總之，不要“使用大音量或聽太久”，並要細心呵護您的耳朵。耳
鳴、不適或對高頻聲波和高音量敏感可能表示您正在讓您的耳朵接
近極限並導致無法彌補的傷害。
作為常規使用，找到您覺得最舒服的音量級別並在此基礎上再調低
10%或更低音量。您會驚奇地發現，您的耳朵會慢慢適應較低的音
量，並且起初覺得很輕的聲音會非常適合更長時間聆聽。
NIHL
噪音性聽力損失（NIHL: NOISE INDUCED HEARING LOSS）是由一次性
或連續暴露在超高分貝（dB）等級下而產生的可預防症狀。這種
對敏感的內耳結構造成的損傷不可逆，且各個年齡段的人都有可能
受到影響。耳部損傷可能發生在單獨的事件中或長期緩慢發生。一
次性暴露在超強「衝擊」聲音中（例如爆炸），或持續暴露在85分
貝以上的嘈雜環境下可導致聽力損傷。NIHL指標包括聽力損失和耳
鳴、時常感覺蜂鳴、嗡嗡聲或轟鳴聲的症狀。NIDCD（美國國家耳
聾和其他傳播障礙研究所）提供了一條簡單的經驗法則：避免暴露
在「太吵、太近或太長」的聲音環境下。 以下是日常生活中會遇
見的聲音級別的部分常用參考數據：冰箱制冷（45 分貝）、正常
交談（60 分貝）、城市交通（85 分貝）、摩托車（95 分貝）、音
量最大時的 MP3 播放器（105 分貝）、鳴笛（120 分貝）、火警
（150 分貝）。
耳朵健康
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