SALUD DEL OÍDO
ES
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Nuestra capacidad para escuchar es increíble. Trate a sus oídos como las
valiosas herramientas que son y ellos continuarán proporcionándole datos
excepcionales, así como una vida de experiencias sonoras increíbles.
En general, no escuche “demasiado fuerte o por mucho tiempo” y preste
atención a sus propios oídos. El zumbido,incomodidad o sensibilidad ante
frecuencias altas y sonidos agudos pueden ser una señal proveniente de sus
oídos de que los está forzando hasta el límite y causando daños irreparables.
Como práctica general, encuentre cuál parece ser su nivel de escucha
preferido y luego baje el volumen otro 10% o más. Sorprendentemente, con
el tiempo, sus oídos se adaptarán a un volumen ligeramente más bajo, y lo
que parece bajo al principio puede ser perfecto para períodos de audición
más largos.
NIHL
La pérdida de audición debido al ruido o NIHL es una afección prevenible
causada por una exposición única o prolongada a niveles excesivos de
decibeles (dB). Este daño a las estructuras sensibles del oído interno es
irreversible, y personas de todas las edades pueden verse afectadas. El
daño puede ocurrir en un único evento o gradualmente con el tiempo. La
exposición única a un “impulso” de sonido intenso, como una explosión, o
la exposición continua a sonidos fuertes de más de 85 decibeles puede
causar daño. Los indicadores de NIHL incluyen hipoacusia y tinnitus,
una condición de percepción constante de resonancia, zumbido o
rugido. El NIDCD (Instituto Nacional de la Sordera y Otros Trastornos
de la Comunicación) ofrece esta simple regla de oro: hay que evitar la
exposición al sonido que es “demasiado fuerte, demasiado cercano o
demasiado prolongado.” Aquí hay algunas referencias generales de
los niveles de sonido que ocurren en la vida cotidiana: zumbido de
refrigerador (45 dB); conversación normal (60 dB); tráfico de la ciudad
(85 dB); motocicletas (95 dB); un reproductor de MP3 a volumen completo
(105 dB); sirenas (120 dB); petardos (150 dB).
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