聴覚を守るために
JA
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人間の聴力には素晴らしいものがあります。耳を貴重なツールとして
扱うと、耳は並外れたデータを、そして一生涯素晴らしい音響体験を
もたらしてくれます。
一般的には、「大きすぎる音や、あまりに長時間」聴かずに、自身の耳
をいたわってください。耳鳴り、不快感、高い周波数の音や高音に敏
感になる、などは耳が限界に達していることを耳が告げてくれている
徴候で、取り返しの付かない損傷を受けている場合があります。
目安としては、好みのリスニング音量と思われるものを見つけ、それ
から10%以上音量を小さく調整するようにしてください。 驚くべきこと
に、耳は時間が経つと少し低めの音量に慣れてきて、最初は静か過
ぎると思っても、長時間のリスニングでは丁度良い音量と感じます。
NIHL
NIHL (音響性外傷) は、1 回だけ、また長期にわたって過度の音量 (デ
シベル、dB) への暴露で引き起こされる障害で、予防可能です。敏感
な内耳構造への害は不可逆的で、すべての年齢層の人々が影響を
受ける可能性があります。損傷は、1 回の暴露、または徐々に長期間
にわたって起こります。爆発などの強烈な「衝撃」音への1回限りの暴
露 、ま た は 85デシベルを超える大きな音への継続的暴露により、損傷
が起こり得ます。 NIHL の徴候には、難聴や耳鳴り、常に音が鳴り響く、
ブーンという音がする、轟音を感じるなどがあります。NIDCD (米国立
聴覚障害研究所) の簡単な目安では、「あまりにも大きく、近く、また
は長すぎる音への暴露を避けてください」としています。 日常生活中
の音のレベルとしては、次を参考にしてください：冷蔵庫の
音 (45 デシベル)、通常の会話 (60 dB)、町中の交通 (85 デシベル)、オ
ートバイ ( 95 dB)、最大音量のMP3プレイヤー (105 dB)、サイレン
(120 dB)、爆竹 (150 dB)。
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