2.3. Что делать, если реryлярно определяется повышенное или
пониженное кровяное давление?
а) Обратитесь к врачу.
б) Повышенные значения кровяного давления (различные формы
гипертонии), наблюдаемые в течение достаточно длительного
периода, связаны с существенными опасностями для здоровья.
Повышенное давление оказывает влияние на стенки кровеносных
сосудов, которые подвергаются опасности повреждения в результате
отложений в стенках сосудов (артериосклероз). В результате будет
происходить недостаточное кровоснабжение важных органов (сердца,
мозга, мышц). Кроме того, при длительно сохраняющемся
повышенном давлении возникают структурные повреждения сердца.
в) Для возникновения повышенного кровяного давления имеется
множество причин. При этом различают часто встречающуюся
первичную (эссенциальную) и вторичную гипертонию. Последняя
вызывается неправильным функционированием определенных
органов. В отношении возможных причин повышенного давления
проконсультируйтесь у вашего врача.
г) Для профилактики и снижения кровяного давления вы можете
предпринять некоторые меры, слегка изменив ваш образ жизни.
Здоровый образ жизни включает в себя:
A) Привычки в отношении питания
• Стремитесь поддерживать нормальный вес, следуйте советам врача.
• Избегайте чрезмерного потребления поваренной соли. Обратите
внимание, что многие из консервированных продуктов содержат
достаточно высокий уровень соли.
• Избегайте потребления жирных продуктов. (Консервированные
продукты часто содержат достаточно высокий уровень жира).
6) Прежниезаболевания
Последовательно, в соответствии с предписаниями врача, выполняйте
лечение имеющихся заболеваний, например,
• сахарного диабета (Diabetes mellitus
• нарушений жирового обмена
• подагры
C) Курение, алкоголь и кофеин
• Полностью откажитесь от курения
• Употребляйте алкоголь только в умеренных количествах
• Ограничьте употребление кофеина (кофе, чай, шоколад и пр.)
29
To Next Page
Loading...
Need help?
General
