Microlife BP AG1-20 - Page 69

66
• Oikeinmitattudiastolinenverenpaineyli120mmHgvaatiikiireellistä lääkinnällistä hoitoa.
2.3. Mitä voidaan tehdä, jotta saavutetaan normaalit korkeat/matalat verenpainearvot?
a) Kääntykää lääkärin puoleen.
b) Pitempiaikaiset kohonneet verenpainearvot (verenpainetaudin eri muodot) voivat olla
huomattava terveysriski. Elimistönne valtimosuonet ovat erityisessä vaarassa suonien
seinämien kalkkeutumisen aiheuttaman ahtautumisen (arterioskleroosi) vuoksi. Seurauksena
voi olla verenpuute tärkeissä elimissä (sydän, aivot, lihakset). Lisäksi pitkän aikaa jatkuvasti
koholla olevat verenpainearvot voivat vahingoittaa sydämen rakennetta.
c) Korkean verenpaineen ilmenemiseen on olemassa monta eri syytä. Me teemme eron yleisen
primaarisen (essentiaalisen) verenpainetaudin ja sekundaarisen verenpainetaudin välillä.
Jälkimmäisen syynä ovat tietyt elimelliset toimintahäiriöt. Kysykää lääkäriltänne kohonneen
verenpaineenne mahdollisista syistä.
d) Voitte myös itse vaikuttaa verenpaineeseenne elintapojanne muuttamalla. Nämä toimet
kuuluvatjokapäiväiseenelämäänne:
A) Syömistavat
• Pyrkikääikäännevastaavaannormaalipainoon.Vähentäkääylipainoa!
• Välttäkääsuolanliiallistakäyttöä.
• Välttäkäärasvaisiaruokia.
B) Aikaisemmat sairaudet
Noudattakaajohdonmukaisestisellaistenaikaisempiensairauksiennehoitoohjeitakuten:
• Diabetes (Diabetes mellitus)
• Metabolinen oireyhtymä
• Kihti
C) Tavat
• Lopetatupakointi
• Käytäalkoholiakohtuullisesti
• Vähennäkahvinjuontiasi(kahvi)
D) Fyysinen yleiskunto
• Peruslääkärintarkastuksenjälkeen,liikusäännöllisesti.