COMMET UTILISER LE MODE MANUEL
Appuyez sur n’importe quelle touche sur la
console ou commencez à pédaler pour
allumer la console.
Assurez-vous que le cordon d’alimentation est
branché correctement (voir page 10). Appuyez
ensuite sur n’importe quelle touche sur la con
-
sole ou commencez à pédaler pour allumer la
console. Après quelques secondes, les écrans de
la console s’allumeront. Une tonalité se fera
entendre et la console sera prête à l’emploi.
Sélection du mode manuel.
Quand la console
est allumée, le
mode manuel est
sélectionné
automatiquement.
Si vous avez sélec
-
tionné un pro-
gramme, ou le mode iFIT.com, sélectionnez le
mode manuel en appuyant la touche du
Sélection du Programme [PROGRAM SELECT]
à plusieurs reprises jusqu’à ce qu’une piste
apparaîsse dans la matrice.
Commencez à pédaler et changez la résis-
tance de l’appareil elliptique comme vous le
désirez.
Alors que vous
vous pédalez,
changez la résis-
tance des pédales
en pressant les
touches de Résis-
tance Vite [RESIS-
TANCE]. Il y a dix niveaux de résistance.
Remarque : le vélo d’exercice prendra quelques
secondes avant d’atteindre le niveau de résistance
choisi après que les touches aient été pressées.
Réglez l’angle de la rampe comme vous le
désirez.
Quand vous
pédalez, changez
l’angle de la rampe
en appuyant sur
les touches de la
Rampe [1 STEP RAMP]. Vous avez le choix
entre cinq angles de la rampe. Remarque : après
avoir pressé les touches, l’appareil prendra
quelques instants pour atteindre l’angle sélec-
tionné.
Observez vos progrès grâce à la matrice, la
barre de la Zone d’Entraînement et les deux
écrans.
La matrice—
Lorsque le mode
manuel ou le mode
iFIT.com est sélec-
tionné, la matrice
affichera une piste
représentant 440
tours (une distance approximative d’un quart de
mile). Alors que vous vous entraînez, les indica-
teurs autour de la piste s’allument à tour de rôle
jusqu’à ce que toute la piste soit allumée. La piste
s’éteint alors et les indicateurs recommencent à
s’allumer à tour de rôle.
La barre de la
Zone
d’Entraînement
[TRAINING
ZONES]—La barre
de la Zone d’Entraî-
nement affichera
votre cadence et le niveau d’intensité de vos
exercices. Par exemple, si trois ou quatre indica-
teurs sur la barre sont allumés, la barre indique
que votre cadence est idéale pour perdre des
poids. Pendant les programmes, la barre de la
Zone d’Entraînement vous encouragera à aug-
menter ou à diminuer votre cadence.
L
’écran gauche
—
L’écran gauche
affichera le temps
écoulé [TIME], le
niveau de résistance
de l’appareil ellip-
tique et le nombre total de révolutions [T
ODAL
REVS.] effectuées en pédalant. L’écran changera
d’un nombre à l’autre toutes les quelques secon
-
des, comme indiqué par les indicateurs autour de
l’écran. Remarque : quand un programme est
sélectionné, l’écran affichera le temps restant
avant la fin du programme plutôt que le temps
écoulé.
4
3
2
1
12
5
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