NordicTrack C3000 Treadmill - Create a Learn Workout; Programming Workout Segments

ОА ОА УО О
1. ставьте ключ в консоль.
м. раздел Ю АЯ на стр. 16.
2. ыберите одну из четырех учебных тренировок.
ля выбора одной из
учебных тренировок
несколько раз
нажмите кнопку
Учебные тренировки
[LEARN WORKOUTS].
ри выборе учебной
тренировки на экране отобразится номер тренировки. а
экране также появится время тренировки, максимальная
скорость и наклон, а также профиль настроек скорости
тренировки.
3. ажмите кнопку уск и запрограммируйте желаемую
скорость и наклон беговой дорожки.
разу после нажатия кнопки уск [START] лента беговой
дорожки придет в движение. озьмитесь за ручки и
начинайте пробежку.
аждая учебная тренировки разделена на несколько
этапов продолжительностью одна минута. ля каждого
этапа можно запрограммировать одно значение скорости
и наклона. ля программирования скорости и наклона
первого этапа просто нажимайте кнопки Speed
(корость) и Incline (аклон), чтобы установить
желаемую скорость и наклон беговой дорожки.
о окончании первого этапа тренировки прозвучит серия
сигналов и текущие настройки скорости и наклона
сохранятся в памяти. адайте скорость [SPEED] и наклон
[INLCINE] для второго этапа, как описано выше.
родолжайте программировать скорость и наклон до
завершения тренировки.
4. ыберите режим работы дисплея и следите за ходом
тренировки по информации, отображающейся на
экране.
м. шаг 5 на стр. 17.
5. ри желании измерьте частоту сердечных
сокращений.
м. шаг 6 на стр. 17.
6. о окончании тренировки извлеките ключ из
консоли.
м. шаг 7 на стр. 17.
19
рофиль тренировки