22
USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO
1. Iniziare a pedalare o premere un pulsante qual-
siasi della consolle per avviarla.
Consultare la sezione ACCENSIONE
DELL’ATTREZZO a pagina 19.
2. Selezione di un allenamento predefinito
Per selezionare un allenamento predefinito, pre-
mere ripetutamente il pulsante 10 Calorie (caloria),
10 Intensity (intensità) o 10 Performance (tonifi-
cazione) fino a quanto l’allenamento desiderato
appare sul display.
Quando si seleziona un allenamento predefinito,
il display visualizzerà la durata e il nome dell’alle-
namento. Nella matrice comparirà un profilo delle
impostazioni della velocità per l’allenamento.
Il display mostrerà anche la velocità di pedalata
massima (rpm), il livello massimo di resistenza e il
livello massimo della rampa.
3. Per avviare l’allenamento iniziare a pedalare.
Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un
minuto. Per ogni segmento sono programmati un
livello di resistenza, un livello d’inclinazione della
rampa e dei giri/minuto target (velocità). Nota: è
possibile impostare lo stesso livello di resistenza,
d’inclinazione della rampa e/o di giri/minuto target
per segmenti consecutivi.
Il livello di resistenza, d’inclinazione della rampa
e i giri/minuto di riferimento per il primo segmento
compariranno nella matrice.
Durante
l’allena-
mento, i
profili sulle
schede
velocità
e incli-
nazione
visua-
lizzeranno i progressi dell’utente. Il segmento
lampeggiante del profilo rappresenta il segmento
corrente dell’allenamento. L’altezza del segmento
lampeggiante indica la velocità o il livello d’inclina-
zione target per il segmento corrente.
Alla fine di ogni segmento dell’allenamento, verrà
emessa una serie di segnali acustici e il segmento
successivo del profilo comincerà a lampeggiare.
Se per il segmento successivo viene impostato un
livello di resistenza, d’inclinazione della rampa e/o
dei giri/minuto target diversi, questi valori lampeg-
geranno sul display per alcuni secondi per avvisare
l’utente. La resistenza dei pedali e il livello d’incli-
nazione della rampa si modificheranno.
Durante l’allenamento, l’utente viene esortato a
mantenere un ritmo di pedalata vicino all’impo-
stazione di giri/minuto per il segmento in corso.
Quando sul display si visualizza una freccia
all’insù, aumentare il ritmo. Quando sul display
si visualizza una freccia all’ingiù, diminuire il
ritmo. Quando il display non visualizza nessuna
freccia, mantenere il ritmo.
IMPORTANTE:ilgiri/minutotargetsonovolti
esclusivamente a motivare l’utente. La velo-
cità attuale di pedalata dell’utente può essere
inferiore ai giri/minuto target. Si raccomanda di
mantenere una velocità di pedalata adeguata al
proprio ritmo.
Qualora il livello di resistenza o d’inclinazione del
segmento corrente risulti eccessivo o insufficiente,
è possibile escludere l’impostazione manualmente
premendo i pulsanti Resistance (resistenza) o
PowerRamp(potenzarampa).IMPORTANTE:
quando il segmento corrente dell’allenamento
termina, i pedali regoleranno automaticamente
il livello di resistenza programmato per il
segmento successivo e la rampa si regolerà
automaticamente al livello d’inclinazione pro-
grammato per il segmento successivo.
L’allenamento continuerà in questo modo fino
al termine dell’ultimo segmento. Per arrestare
l’allenamento in qualsiasi momento smettere di
pedalare. Il tempo lampeggerà sul display. Per
riprendere l’allenamento ricominciare semplice-
mente a pedalare.
4. Seguire la progressione sul display.
Vedere la fase 4 a pagina 20.
5. Se lo si desidera, misurare la frequenza
cardiaca.
Vedere la fase 5 a pagina 21.
6. Se lo si desidera, attivare il ventilatore.
Vedere la fase 6 a pagina 21.
7. Una volta terminato l’esercizio, disinserire il
cavo di alimentazione.
Vedere la fase 7 a pagina 21.
Profilo
To Next Page
Loading...
Need help?
General
