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I programmi cardiaci regolano automaticamente la ve-
locità e l’inclinazione del tapis roulant per mantenere il
vostro battito cardiaco in prossimità del livello bersa-
glio mentre vi esercitate.
Nota: Dovete indossare il
cardiofrequenzimetro a torace (vedere la pagina 8)
per usare i programmi di frequenza cardiaca.
Seguire le fasi sottostanti per usare i programmi di fre-
quenza cardiaca.
Indossare il cardiofrequenzimetro a torace.
Vedere la pagina 8.
Inserire la chiave nella consolle.
Vedere PER INIZIARE a pagina 11.
Selezionare un programma frequenza cardiaca.
Quando la chiave è inserita, sarà selezionatao il
modo manuale. Per selezionare un programma
cardiaco, prima di tutto premere il pulsante
Selezione Goal ripetutamente fino a che le parole
HEART RATE (battito cardiaco) non appaiano sul
display principale.
Poi, premere il pulsante Selezione Percorso fino a
che le parole PULSE DRIVEN 1 (pulsazioni gui-
date 1) o PULSE DRIVEN 2 (pulsazioni guidate 2)
non appaiano.
Durante i pro-
grammi frequenza
cardiaca, il display
programma mo-
strerà un grafico
che rappresenta la
vostra frequenza cardiaca. Ogni volta che un bat-
tito cardiaco viene individuato, apparirà un ulte-
riore picco.
Inserire la vostra età e una velocità massima.
Tre secondi dopo aver selezionato un programma
cardiaco, le parole ENTER AGE (inserire età) e
l’età corrente appariranno sul display principale.
Dovete inserire la vostra età per utilizzare un pro-
gramma cardiaco. Se avete già inserito la vostra
età, premere il pulsante Inizio (premere il pulsante
a questo punto non darà inizio al programma). Se
non avete ancora inserito la vostra età, premere i
pulsanti Età/Peso per inserire la vostra età. I pul-
santi possono essere tenuti premuti per inserire
velocemente la vostra età. Poi, premere il pul-
sante Inizio. Una volta inserita la vostra età, verrà
memorizzata.
Dopo aver inserito la vostra età, le parole ENTER
MAX SPEED (inserire velocità massima) e la ve-
locità massima del programma appariranno sul di-
splay principale. Se desiderato, premere i pulsanti
+ o – Velocità o i pulsanti Velocità 1-fase per cam-
biare la velocità massima.
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AVVERTENZA: Se avete dei
problemi di cuore, o se avete più di 60 anni e
siete stati inattivi, non usare i programmi di fre-
quenza cardiaca. Se prendete regolarmente dei
medicinali, consultate il vostro medico per sco-
prire se questi potrebbero influenzare la vostra
frequenza cardiaca durante l’allenamento.
COME USARE I PROGRAMMI FREQUENZA CAR-
DIACA
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