NordicTrack E 7.2 Elliptical - Page 21

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 Pendantvotreexercice,labarrededegréd’inten-
sité de l’entraînement indique le degré d’intensité
approximatif de l’exercice.
 PressezlatoucheHome(accueil)pourrevenirau
menu par défaut (voir COMMENT CHANGER LES
RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 24 pour
établir le menu par défaut). Pressez de nouveau la
touche Home, au besoin.
 Lorsqu’unmodulesansfiliFit
est connecté, le symbole du
sans-fil affiche dans la partie
supérieure de l’écran la force
du signal de votre sans-fil.
L’affichage de quatre arcs indique la puissance de
signal maximale.
 Pourquitterlemodemanuelouunentraînement,
pressez la touche Home. Pressez de nouveau la
touche Home, au besoin.
 Pourréglerl’intensitésonore
de la console, pressez la
touche d’augmentation ou
de diminution de l’intensité
sonore.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
 Vouspouvezmesurervotrerythmecardiaqueà
l’aide du moniteur du rythme cardiaque de la poi-
gnée ou le moniteur du rythme cardiaque du torse
en option (voir la page 25 pour des détails sur le
moniteur du rythme cardiaque du torse en option).
  Si des pellicules
en plastique
transparent
recouvrent
les plaques
métalliques du
moniteur du
rythme car-
diaque de la
poignée, retirez
les pellicules.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le
moniteur du rythme cardiaque de la poignée
en appuyant les paumes des mains contre les
plaques. Évitez de déplacer vos mains ou de
trop serrer les plaques.
 Dèsquevotrepoulsestcapté,unpetitsymbole
cardiaque clignote à l’écran inférieur droit et un ou
deux tirets apparaissent, suivis de l’affichage de
votre rythme cardiaque. Pour une lecture plus pré-
cise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques
pendant au moins 15 secondes.
 Sivotrerythmecardiaquenes’affichepas,assu-
rez-vous que vos mains sont placées comme il est
décrit. Prenez soin de ne pas déplacer vos mains
et de ne pas trop serrer les plaques. Pour obte-
nir les meilleurs résultats, nettoyez les plaques à
l’aide d’un chiffon doux ; ne nettoyez jamais les
plaques à l’aide d’alcool, d’abrasifs ou de pro-
duits chimiques.
6. Lorsquevousmettezfinàl’exercice,laconsole
s’éteint d’elle-même.
 Lorsquelespédalesdemeurentimmobilespendant
plusieurs secondes, une tonalité retentit, la console
se met en pause et le temps clignote à l’écran.
Pour continuer votre entraînement, recommencez
simplement à pédaler.
 Lorsquelespédalesdemeurentimmobilespendant
quelques minutes, la console se désactive et les
écrans se réinitialisent.
Plaques