NordicTrack E 7.2 Elliptical - MANUAL MODE OPERATION

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BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
1. Fangen Sie an in die Pedale zu treten oder
drücken Sie irgendeine Taste auf dem
Computer, um den Computer einzuschalten.
Wenn der Computer eingeschaltet wird, leuchtet
das Display auf. Das bedeutet, dass der Computer
einsatzbereit ist.
2. Wählen Sie den manuellen Modus.
Drücken Sie die Manual Control (manuelle
Steuerung)-Taste am Computer, um den manuellen
Modus zu wählen.
Falls kein drahtloses iFit-Modul in den Computer
eingefügt und mit iFit verbunden wurde, dann wird
das manuelle Modus automatisch gewählt.
3. Verstellen Sie nach Wunsch den Widerstand
der Pedale.
Während des Radfahrens kann man den
Widerstand der Pedale ändern, indem man die
Restistance (Widerstand)-Auf- und -Ab-Tasten
drückt.
Anmerkung: Es dauert einen Moment, bis
sich die Pedale dann auf den gewünschten
Widerstandsgrad einstellen.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Das Display kann die folgenden Workout-
Informationen anzeigen:
Cals. (Kalorien)—Dieser Display-Modus gibt die
ungefähre Anzahl an verbrannter Kalorien an.
Cals./Hr (Kalorien pro Stunde)—Dieser Display-
Modus gibt die ungefähre Anzahl an Kalorien an,
die Sie pro Stunde verbrannt haben.
Dist. (Distanz)—Dieser Display-Modus zeigt die
Distanz in Meilen oder Kilometern an, die Sie hinter
sich gebracht haben.
Puls—Dieser Display-Modus zeigt Ihre
Herzfrequenz an, wenn Sie den Handgriff-
Herzfrequenzmonitor oder optionalen
Brustgurt-Herzfrequenzmonitor benutzen (siehe
Schritt 5 auf Seite 21).
Resist. (Widerstand)—Dieser Display-Modus
gibtbeijederVeränderungdesWiderstandsgrads
für ein paar Sekunden den Widerstandsgrad der
Pedale an.
RPM (U/min)—Dieser Display-Modus zeigt Ihre
Trittfrequenz in Umdrehungen pro Minute (U/min)
an.
Stride (Schritt)—Dieser Display-Modus zeigt die
Gesamtzahl an Schritten an, die gefahren wurde.
Time (Zeit)—Wenn der manuelle Modus eingestellt
ist, erscheint am Display die vergangene Zeit.
Wenn ein Onboard-Workout eingestellt ist, gibt
dieser Display-Modus die im Workout verbleibende
Zeit an.
Die Matrix bietet mehrere Display-Registerkarten
an. Drücken Sie die Display-Taste, bis der gewün-
schte Reiter angezeigt wird. Sie können auch die
Auf- und Ab-Tasten neben der Enter (Eingabe)-
Taste drücken.
Speed (Geschwindigkeit)—Dieser Reiter zeigt
ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des
Workouts an. Ein neuer Abschnitt wird am Ende
jederMinuteerscheinen.
My Trail (Mein-Pfad)—Dieser Reiter gibt eine
Laufbahn an, die 400 m darstellen. Ein blinkendes
Rechteck wird Ihren Fortschritt während des
Trainings anzeigen. Der My Trail-Reiter wird auch
die Anzahl an Runden angeben, die Sie beendet
haben.
Calorie (Kalorien)—Dieser Reiter gibt die unge-
fähre Anzahl an verbrannten Kalorien an. Die Höhe
jedesAbschnittsstelltdieAnzahlanverbrannten
Kalorien während des Abschnitts dar.